X
تبلیغات
ورزش وسلامت
قالب وبلاگ
ورزش وسلامت
 
لینک دوستان
پيوندهای روزانه

تعريف لوردوز:

 افزايش بيش از حد طبيعي گودي كمر را لوردوز كمري ميگويند. در شرايط طبيعي زاويه كمري - خاجي 30درجه است در افراديكه داراي لوردوز هستند ميزان اين زاويه بيشتر از 30 درجه ميباشد

 زاويه كمري خاجي :

 اگر صفحهاي از ديسك مابين     5 L و  1 S  عبور كند با صفحهاي كه موازي بازمين است زاويهاي در حدود 30درجه تشكيل ميدهد كه به اين زاويه، زاويه كمري - خاجي  Lumbo sacral angle   ميگويند. اگر مقدار اين زاويه در اثر چرخش قدامي لگن افزايش يابد شخص دچار لوردوز كمري شده و اگر زاويه كمري - خاجي براثر چرخش خلفي لگن از 30درجه كاهش يابد كمر صاف ايجاد شده است .

 نحوة تشخيص لوردوزكمري :

 علاوه بر استفاده از عكس راديوگرافي و استفاده از زاويه كمري - خاجي ميتوان از ملاكهاي زير براي تشخيص لوردوز كمر استفاده كرد

 استفاده از خط شاقولي يا خط مبدأ : وقتيكه خط شاقولي يا خط مبدأ صفحة شطرنجي از نقاط شاخص عبور ميكند ناحيه كمري را با تمايل خلفي طي ميكند بطوريكه ميشود گفت در يك فرد طبيعي حدود 40درصد در خلف خط شاقولي و 60درصد در قدام خط شاقولي قرار ميگيرد. بنابراين در كسانيكه قسمت خلفي درصد كمتري را به خود اختصاص دادهباشد .، ميشود تشخيص لوردوز گذاشت مثلاً 20درصد در خلف و80درصد در قدام ،10درصد خلف و90درصد در قدام

 احتمالاً در افراديكه داراي لوردوز كمري هستند باسن برآمدگي پيدا كرده، شكم برآمده است و زانوها ممكن است كاملاً صاف شده باشد

 «علل لوردوزكمري»

 1- زايمانهاي مكرر

 2- در رفتگي دو طرف لگن

 3- احتمالاً استفاده از كفش پاشنه بلند

 4- جابجايي ستون مهرهها به سمت جلو( مادرزادي يا هر عامل ديگر)

 5- ضعف عضلات شكمي و عضلات خلفي ران و بازكنندههاي مفصل ران

 6- كوتاهي عضله سوئز خاصرهاي و راست راني

 7- كوتاهي عضلات ناحيه كمري (بازكنندههاي كمر)

 8- لوردوز جبراني ناشي كيفوز پشتي

 عوارض

 1- ايجاد زمينه درد

 2- کاهش ميزان تحمل پذيري

 3- کشيدگي لگامنت طولي قدامي

 4- فشار به ريشه هاي عصبي

 5- برآمدگي شکم

 6- کوتاهي قد

  حركات اصلاحي لورودزكمري

 الف: اگر علت گودي كمر ضعف عضلات شكم باشد حركات اصلاحي زير ارائه ميگردد.

 1- شخص به پشت خوابيده وازوي درخواست ميگردد سر و گردن وسينه خود را بالا بياورد ياحتي ممكن است از وي درخواست ميگردد كه نفس  عميق به كمك عضلات شكم كشيده وحبس نفس انجام دهد.

 2- درهمان وضعيت از شخص ميخواهيم دستهاي خود را خم كرده وروي سينه خود گذاشته وبالا بيايد.

 3- از شخص ميخواهيم دستهاي خود را پشت گردن خود گذاشته واين حركت راانجام دهد درصورتيكه شخص نتواند هيچ كدام از اين حركات را انجام دهد درابتداء درمانگر به وي كمك ميكند.

 4- شخص به پشت خوابيده يك پاي خود را خم كرده روي زمين ميگذارد بااين كار پشت وي صاف ميشود پاي ديگر را در اين حالت بالامي آورد.

 5- شخص به پشت خوابيده يك پاي خود را خم كرده روي زمين ميگذارد بااين كار پشت وي صاف ميشود پاي ديگر رادر اين حالت بالا ميآورد.

 6- عمل فوق را با پاي ديگر انجام ميدهد.

  ب : اگر علت گودي كمر ضعف عضلات بازكننده ران باشد ازحركات زير استفاده ميشود.

 1- شخص به شكم خوابيده ويك پاي خود را بصورت مستقيم بالا ميآورد وعمل باز كردن ران را انجام ميدهد.

 2- عمل فوق راباپاي ديگر انجام ميدهد.

 3- ميتواند هردو پارا باهم به وضعيت قبل ببرد.

 4- زانوي خود را خم كرده به بالا بياورد (يعني دروضعيت دمر و  چهاردست وپا مورد قبل را انجام دهد)

ج:  اگر علت گودي كمر كوتاهي عضله سوئز خاصرهاي باشد:

 شخص به پشت خوابيده يك پاي خود را درشكم جمع گرده وپاي ديگر را تا آنجا كه ممكن است چسبيده به ميز معاينه نگه ميدارد .

 اين عمل را درمانگر نيز ميتواند براي شخص انجام دهد.

 اگر علت گودي كمر كوتاهي عضله راست راني باشد  دراينصورت شخص  دمر خوابيده پائيكه داراي كوتاهي است را از زانو خم ميكنيم دراين حالت درمانگر بادست خود مانع از بالا آمدن باسن وي ميشود راه ديگر رفع كوتاهي اين عضله اين است كه شخص به پشت خوابيده زانوهاي وي از تخت آويزان است دراين حالت يك پاي او را در شكم وي جمع ميكنيم وبادست ديگر مانع از صاف شدن زانوي وي ميشويم شايداين روش بهتر از روش قبل باشد.

هـ : اگر علت گودي كمر كوتاهي عضلات بازكننده كمر باشد حركات زيرتوصيه ميگردد.

 - شخص به پشت دراز كشيده سعي  ميكند به كمك تراپيست پاهاي خود را ازبالاي سر به زمين بزند.

[ جمعه هجدهم بهمن 1392 ] [ 22:15 ] [ حسين شکیب ]

BMI مخفف عبارت انگلیسی Body Mass Index یعنی شاخص توده ی بدن می باشد. همانطور که هرفرد برای خود قد و وزن مشخصی دارد، BMI یا شاخص توده بدنی هر فرد نیز خاص اوست و به صورت زیر تعیین می شود.

فرمول محاسبه bmi

BMI = (وزن به كيلوگرم) تقسيم بر ( مجذور قد به متر)

مثال: پسري با قد و وزن زير:

22 كيلو , 1.12 متر

BMI=22 / 1.12 x 1.12=17.53

و اما نتایج :

BMI کمتر از 18.5 نشان می دهد که شما به کمبود وزن مواجه هستید.


BMI بین 18.5 تا 25 نشان می دهد که وزن شما مناسب است.

BMI بین 25 تا 30 نشان می دهد که شما کمی اضافه وزن دارید.

BMI بین 30 تا 35 نشان دهنده ی چاقی متوسط است.

BMI بین 35 تا 40 نشان دهنده ی چاقی شدید است.

BMI بیشتر از 40 نشان دهنده ی چاقی مفرط می باشد.

[ دوشنبه نهم دی 1392 ] [ 0:40 ] [ حسين شکیب ]

-1 مديريت مسابقات

-1-1 كميته برگزاري تعيين شده توسط هيئت اداره كنندگان، صلاحيت قضايي بر تمام موضوعاتي كه

توسط قوانين براي سرداور، داوران، ديگر مقامات رسمي معين نشده اند و نيز توانايي به تعويق انداختن

رويدادها و دادن راهنمايي مطابق با قوانين مصوبه براي هدايت هر رويدادي را خواهد داشت.

-2-1 در بازيهاي المپيك، قهرماني جهان و رقابتهاي جهاني، هيئت رئيسه فينا عده اي از مقامات رسمي

را جهت نظارت بر مسابقات تعيين مي كنند كه حداقل تعداد آنها به شرح زير است:

( •سرداور ( 1

( •ناظر اتاق كنترل ( 1

( •داور استيل ( 4

( •استارترها ( 2

•داور برگشت ( 1 در هر پايانه استخر)

•داوران برگشت ( يك داور در هر پايانه خطوط شنا)

( •سرپرست وقت نگهداران ( 1

( •منشي كل گروه داوران ( 2

( •مسئول طناب خطاي استارت ( 1

( •گوينده ( 1

-1-2-1 هيئت مديره مي تواند در صورت اقتضاء براي تمامي مسابقات بين المللي ديگر، مقامات رسمي به همين

تعداد يا كمتر، مشروط به تصويب ارگان منطقه اي يا بين المللي مربوطه تعيين كند.

-1-2-2 هرگاه تجهيزات داوري اتوماتيك در دسترس نباشد، عمل جايگزيني آن بايد با تعيين 3 وقت نگهدار، 3 داور

كرنومتر در هر خط و 2 وقت نگهدار اضافي انجام گيرد.

-1-2-3 زماني كه از تجهيزات اتوماتيك و 3 كرنومتر براي هر خط در دسترس نباشد، حضور داور ارشد و ديگر

داوران تا پايان مسابقه الزامي مي باشد.

2

-3-1 نماينده فينا و عضوي از كميته فني شنا قبل از آغاز رقابت هاي شنا، استخر و تجهيزات فني

بازي هاي المپيك و رقابت هاي جهاني را بازرسي و تاييد مي كنند.

-4-1 وقتي از تجهيزات ويدئويي زير آبي بوسيله تلويزيون استفاده مي شود، اين تجهيزات را بايد با

كنترل از راه دور كنترل كرد تا مانع ديد يا مانعي در مسير شناگران نشوند ، پيكره بندي استخر را تغيير

ندهند و يا مانع ديدن علائم ضروري فينا نگردند.

-2 مقامات رسمي

-1-2 سرداور

-1-1-2 سرداور، تسلط و نظارت كامل بر تمامي مقامات برگزار كننده را دارد، تكاليف و وظايف آن ها را تعيين كرده

و در رابطه با تمام قسمت ها و آيين نامه هاي مرتبط با رقابت ها به آن ها آموزش مي دهد. وي، تمامي قوانين و

تصميمات فينا را اعمال مي كند. او در مورد تمام موضوعات مربوط به هدايت واقعي جلسه و رويداد يا مسابقه كه

تحت پوشش قوانين حل و فصل نمي شوند تصميم مي گيرد.

-2-1-2 سرداور ميتواند در هر مرحله اي از مسابقه مداخله كند تا از رعايت مقررات فينا اطمينان حاصل كند. او در

مورد تمام اعتراض هاي مرتبط با مسابقه در حال جريان قضاوت و تصميم گيري مي كند.

-2-1-3 در صورت عدم وجود 3 كرنومتر، سرداور در صورت لزوم رده بندي ها را تعيين مي كند. تجهيزات داوري

اتوماتيك در صورت وجود ، به صورتي كه در ماده 13 بيان شده است، مورد استفاده قرار مي گيرند. (اگر براي هر

لاين 3 داور وقت نگهدار نباشد، حتماً بايد داوران رده بندي باشند.)

-2-1-4 سرداور اطمينان حاصل مي كند كه تمام مقامات لازم براي اجراي مسابقه در پست هاي خود مستقر

هستند. سرداور مي تواند براي افراد غايب يا افرادي كه فاقد توانايي انجام وظايفشان هستند و يا ناكارآمد تلقي

مي شوند، جايگزين تعيين كند. در صورت لزوم وي مي تواند به تعداد مقامات رسمي بيفزايد.

-2-1-5 سرداور با آغاز هر رويداد با سه سوت كوتاه به شناگران علامت مي دهد كه به جز لباس شنا تمام

لباسهايشان را در آورند و پايين سكو بايستند. سپس با سوتي ممتد براي جايگيري در سكو هاي آغاز علامت

مي دهد (يا براي شناي كرال پشت و شناهاي مختلط امدادي، علامت مي دهد كه فوراً وارد آب شوند). دومين سوت

ممتد، شناگر كرال پشت و امدادي را فوراً به موقعيت استارت در مي آورد. وقتي شناگران و مقامات رسمي براي آغاز

3

مسابقه آماده شدند، سرداور با حركت دست كشيده به طرف جلو به استارتر اشاره مي كند كه شناگران تحت كنترل

او هستند. دست سرداور تا زماني كه استارت زده شود كشيده باقي مي ماند.

-2-1-6 اگر سرداور شخصاً شاهد هر گونه نقض مقررات از سوي يك شناگر باشد، مي تواند او را فاقد شرايط و

صلاحيت اعلام مي كند و از مسابقه محروم نمايد. سرداور ممكن است شناگران را به دليل موارد نقض گزارش شده

توسط ساير مقامات هم فاقد صلاحيت اعلام كند. تأئيد عدم صلاحيت ها بستگي به تصميم سرداور دارد.

-2-2 ناظر اتاق كنترل

-2-2-1 ناظر، بر عملكرد زمان بندي تجهيزات اتوماتيك كه شامل بررسي دوربين هاي زمان بندي پشتيبان است

نظارت مي كند.

-2-2-2 ناظر، مسئول بررسي نتايج گزارش هاي كامپيوتري است.

-2-2-3 ناظر، مسئول بررسي نتيجه چاپي تعويض امدادي و گزارش دهي هر گونه بلند شدن و پريدن زودتر از موعد

به سرداور است.

-2-2-4 ناظر ممكن است ويدئو مورد استفاده براي زمان بندي پشتيبان را بررسي كند نا بلند شدن و پريدن زودتر

از موعد را ثابت كند.

-2-2-5 ناظر، انصراف ها را بعد از مسابقات قهرماني يا (فينال) كنترل مي كند، نتايج را در فرم هاي رسمي وارد

مي كند، تمام ركوردهاي جديد ثبت شده را فهرست مي كند و امتيازات را هر جا مناسب باشد ذكر مي كند.

-2-3 استارتر

-2-3-1 استارتر، كنترل كامل شناگران را از زماني كه سرداور شناگر را به وي واگذار مي كند، تا شروع مسابقه به

2) استارت طبق ماده 4 انجام مي شود. -1- عهده خواهد داشت. ماده ( 5

-2-3-2 استارتر، تأخير در شروع كار شناگر، سرپيچي عمدي از دستور يا هرگونه سوء رفتار در زمان شروع مسابقه

را به اطلاع داور مي رساند ولي فقط سرداور است كه مي تواند شناگر را به دليل تأخير، سرپيچي عمدي ترتيب

مسابقه يا سوءرفتار محروم كند. يك چنين محروميتي به عنوان خطاي استارت محاسبه نخواهد شد.

-2-3-3 استارتر، اين اختيار را دارد كه تصميم بگيرد آيا شروع، بي طرفانه است. فرد ديگري كه داراي چنين

اختياري است، تنها مشروط به تصميم سرداور، توانايي تصميم گيري در مورد درستي استارت را خواهد داشت.

-2-3-4 در زمان استارت يك مسابقه، استارتر كنار استخر و تقريباً در فاصله 5 متري از لبه استارت كه داوران

كرنومتر مي توانند علامت شروع را ببينند و يا بشنوند و شناگران مي تواند علامت را بشنوند، مي ايستد.

4

-2-4 سرپرست داوران برگشت

-2-4-1 سرپرست داوران برگشت، پيش از هر مسابقه، شناگران را جمع مي كند.

-2-4-2 در صورت بروز تخطي، سرپرست داوران برگشت گزارش آن را از داوران برگشت دريافت و بلافاصله آن را به

سرداور ارائه خواهد داد.

-2-5 داوران برگشت

-2-5-1 داور تشخيص نقض قوانين مربوط به برگشت شناگران، اطمينان حاصل مي كند كه ناظران برگشت هاي

شناگران، طي مسابقه وظايف خود را به درستي انجام دهند.

-2-5-2 داور برگشت، گزارشات داوران برگشت هاي شناگران در رابطه با وقوع هرگونه تخلف را دريافت مي كند و

فوراً به داور ارائه مي دهد.

-2-6 ناظران برگشت هاي شناگران

-2-6-1 يك داور برگشت شناگران، براي هر خط در هر پايانه استخر تعيين مي شود.

-2-6-2 هر داور برگشت، اطمينان حاصل مي كند كه شناگران طبق قوانين مربوطه به برگشت، از شروع آخرين

دست شنا قبل از تماس با ديواره آغاز كنند و با تكميل كردن اولين دست شنا بعد از برگشت خاتمه مي يابد. داور

برگشت كه در ابتداي پايانه استخر است اطمينان حاصل مي كند كه شناگران، طبق قوانين آغاز و پايان با تكميل

اولين حركت دست عمل كنند، داوران برگشت ها در انتهاي پايانه استخر هم اطمينان حاصل مي كنند كه شناگران،

مسابقه خود را طبق قوانين جاري به اتمام برسانند.

-2-6-3 در مسابقات انفرادي 800 و 1500 متري، هر داوران برگشتي مستقر در پايانه برگشت استخر، تعداد

طول هايي را كه شناگر در خط خود طي مي كند ثبت مي نمايد و با نشان دادن كارت هاي طول شمار، شناگر را از

تعداد طول هاي باقي مانده مطلع مي كند. تجهيزات شبه الكترونيكي شامل صفحه نمايش هاي زيرآبي هم ممكن

است مورد استفاده قرار گيرد.

-2-6-4 هر داور برگشتي، در پايانه شروع شنا، با ديدن اينكه شناگر در خط خودش، مسافتي برابر 2 طول استخر

بعلاوه 5 متر تا پايان مسابقات انفرادي 800 و 1500 متر دارد، علامت هشدار مي دهد. اين علامت ممكن است بعد

از برگشت و تا زماني كه شناگر به 5 متري علامت روي طناب هاي خطوط مي رسد تكرار شود. علامت هشدار ممكن

است با استفاده از زنگ يا سوت ارسال شود.

5

-2-6-5 هر داور برگشتي در پايانه آغازين، در مسابقات امدادي، مشخص مي كند كه آيا شناگر شروع كننده، در

زماني كه شناگر قبلي، ديواره شروع را لمس مي كند، در تماس با سكوي استارت است يا نه. وقتي تجهيزات

1 مورد استفاده قرار - اتوماتيك كه براي قضاوت جدا شدن از سكو در امدادي ها در دسترس باشد، طبق ماده 13

خواهد گرفت.

-2-2-6 داوران برگشت، هرگونه تخلف از قوانين را با ذكر جزئيات كامل نام مسابقه، شماره خط و نوع خطا را در

ورقه هاي امضاء شده گزارش كرده و به سرپرست داوران برگشت تحويل دهند تا او گزارش بي درنگ به سرداور

منتقل كند.

-2-7 داوران استيل

-2-7-1 داوران استيل، در دو طرف استخر مستقر مي شوند.

-2-7-2 هر داور استيل، اطمينان حاصل مي كند كه قوانين مرتبط با استيل شناي تعيين شده براي مسابقه، رعايت

شوند و بر برگشت ها و رده بندي هاي مسابقه جهت كمك به داوران برگشت نظارت خواهد كرد.

-2-7-3 داوران استيل موظفند هرگونه تخلف از قوانيني را با ذكر جزئيات كامل مسابقه شامل: نام مسابقه ، شماره

خط و نوع خطا را به سرداور گزارش كنند.

-2-8 سرپرست وقت نگهدار

-2-8-1 سرپرست وقت نگهداران، محل نشستن تمام وقت نگه دارها و نيز خطوط تحت مسئوليتشان را تعيين

مي كند. هر خط، 3 وقت نگه دار دارد. اگر از اتوماتيك داوري استفاده نشود، 2 وقت نگه دار اضافي در نظر گرفته

خواهد شد كه هر يك از وقت نگهداران كه كرنومترش طي يك مسابقه شروع و متوقف نمي شود يا به هر دليلي

نمي تواند ركورد را بگيرد جايگزين او گردد. وقتي از سه كورنومتر براي هر خط استفاده مي شود، ركورد و مقام

نهايي، توسط زمان تعيين مي گردد.

-2-8-2 سرپرست وقت نگهداران، موظف است تا از هر خط، خط يك برگه را كه زمان هاي ثبت شده را نشان

مي دهد از وقت نگهداران جمع آوري كند و در صورت لزوم كورنومترهاي آنها را مورد بازبيني قرار دهد.

-2-8-3 سرپرست وقت نگهداران مي تواند ركورد رسمي بر روي كارت هر خط را ثبت و بررسي كند.

6

-2-9 وقت نگهدارها

11 مي گيرد. درستي كورنومترها بايد - -2-9-1 هر وقت نگهدار، زمان شناگر خط مربوطه خود را بر طبق قانون 3

مورد تأئيد كميته برگزاري مسابقه قرار گرفته باشد.

-2-9-2 هر وقت نگهدار، كورنومتر خود را با علامت استارت به كار انداخته و وقتي شناگر در خط خودش، مسابقه را

به اتمام مي رساند، وقت نگهدار كورنومتر را متوقف مي كند. وقت نگهدارنده ها ممكن است تحت آموزش سرپرست

وقت نگهداران قرار گيرند تا در فواصل مياني (متوسط) مسابقات طولاني تر از 100 متر، ركورد را ثبت كنند.

-2-9-3 بلافاصله بعد از مسابقه، وقت نگهدارهاي هر خط، ركوردهاي كورنومترشان را روي كارت ثبت مي كنند و به

سرپرست وقت نگهدار ارائه مي كنند. اگر لازم باشد، كورنومترهايشان را براي بازرسي به سرپرست وقت نگهدار

مي دهند.

كورنومترهاي وقت نگهدارها بايد با سوت كوتاه داور براي اعلام مسابقه بعد، پاك شود (از اول شروع به كار كند).

-2-9-4 حتي اگر از تجهيزات اتوماتيك داوري استفاده نشود بايستي در صورت استفاده از سيستم كمكي ضبط

ويديوئي، از كل وقت نگهدارها استفاده شود.

-2-10 سرپرست داوران رده بندي

-2-10-1 سرپرست داوران رده بندي محل قرارگرفتن هر داور رده بندي و رده بندي كه بايد تعيين شود را معين

مي كند.

-2-10-2 پس از مسابقه، سرپرست داوران رده بندي پايان مسابقه، برگه هاي نتيجه امضا شده را از هر داور

رده بندي پايان مسابقه جمع آوري مي كند و پس از مشخص كردن نتيجه و مستقيماً براي سرداور تجهيزات

اتوماتيك داوري مي فرستد.

-2-10-3 در جايي كه تعيين مقام ها تجهيزات اتوماتيك داوري، براي داوري پايان يك مسابقه استفاده مي شود،

سرپرست داوران رده بندي در پايان مسابقه بايد ترتيب ركوردها را با اين تجهيزات و بعد از هر مسابقه گزارش كند.

-2-11 داوران پايان مسابقه

-2-11-1 داوران پايان مسابقه در جايگاههاي بلند موازي محل پاياني كه در آن همواره ديد واضحي از مسير و خط

پايان دارند مستقر مي شوند مگر اين كه با دستگاه داوري اتوماتيك در خط هاي مربوطه خود مشغول فشردن دكمه

ها و كنترل تكميل مسابقه باشند.

7

-2-11-2 بعد از هر مسابقه، داوران رده بندي، در مورد رتبه بندي شناگران براساس مسئوليت هايشان تصميم مي

گيرند و مقام ها را گزارش مي دهند. به غير از كاربران دستگاه اتوماتيك داوري، ساير داوران رده بندي، در يك

مسابقه، بعنوان وقت نگهدار هم عمل نمي كنند.

-2-12 نظارت اداري (به غير از بازيهاي المپيك و قهرماني هاي جهاني)

-2-12-1 منشي كل، مسئول بررسي نتايج چاپ شده كامپيوتري يا نتايج مربوط به ركوردها و رده بندي هايي را

قرارگيري است كه در هر مسابقه از سرداور گرفته شده است. منشي كل در زمان امضا كردن نتايج از سوي سرداور،

مشاهده خواهد كرد.

-2-12-2 ثبت كننده ها، كناره گيري ها را بعد از مسابقات مقدماتي يا نهايي كنترل مي كنند، نتايج را در فرم هاي

رسمي وارد مي كنند، تمام ركوردهاي ثبت شده جديد را فهرست مي كنند و هر جا مناسب باشد امتيازات را نگه

مي دارند.

-2-13 تصميم گيري رسمي

-2-13-1 مقامات، مستقل از يكديگر، تصميم مي گيرند مگر اينكه خلاف اين در قوانين شنا آورده شده باشد.

-3 دسته بندي شناگران در مسابقات مقدماتي، نيمه نهايي و نهايي

وضعيت آغاز كليه رويدادهاي بازيهاي المپيك، قهرماني هاي جهان، رقابت منطقه اي و ساير مسابقات فينا به شكل

زير دسته بندي مي شوند:

-3-1 مسابقات مقدماتي

-3-1-1 بهترين زمان هاي رقابتي هر شركت كننده مسابقه درطول 12 ماه قبل از مهلت شركت در مسابقه، توسط

كميته اجرايي در قالب فرم هاي ثبت و به ترتيب زمان ارائه مي شود. شناگراني كه ركوردهاي خود را بطور رسمي

ارائه نكنند ،از جمله كندترين ها و در انتهاي فهرست و بدون زمان قرار مي گيرند. مكان شناگران داراي ركوردهاي

- مساوي يا بيش از يك شناگر بدون ركورد، با قرعه كشي انجام مي شود. شناگران، طبق روند ارائه شده در بخش 2

3-1 (زير)، در خط ها قرار مي گيرند. شناگران، طبق زمان هاي ارائه شده به شيوه زير، در مسابقات مقدماتي

آزمايشي قرار مي گيرند:

-3-1-1-1 اگر تنها يك دسته مقدماتي وجود داشته باشد در قالب يك مسابقه نهايي رده بندي مي شود و تنها طي

جلسه نهايي شنا برگزار مي شود.

8

-3-1-1-2 اگر 2 دسته مقدماتي باشد، سريع ترين شناگر در دسته دوم و سپس شناگر پس از او، يعني نفر دوم از

نظر ركورد در دسته اول ابتدا قرار مي گيرد، شناگر بعدي (نفر سوم از نظر ركورد) در دسته دوم و چهارمين شناگر

در دسته اول جاي مي گيرند و الي آخر.

-3-1-1-3 اگر 3 دسته مقدماتي باشد، سريع ترين شناگر در دسته مقدماتي سوم، دومين شناگر سريع در دسته

دوم و سومين شناگر سريع در دسته اول قرار مي گيرند. چهارمين شناگر سريع در دسته مقدماتي سوم، پنجمين

شناگر سريع در دسته مقدماتي دوم، ششمين نفر در دسته مقدماتي اول و نفر سريع هفتم در دسته سوم و ... قرار

مي گيرند.

3 رده بندي -1-1- -3-1-14 اگر 4 دسته مقدماتي يا بيشتر باشد، سه دسته مقدماتي آخر رقابت، طبق 3

مي شوند دسته مقدماتي قبل از سه دسته مقدماتي آخر، شامل سريع ترين شناگران بعدي خواهد بود؛ دسته

مقدماتي قبل از 4 دسته مقدماتي آخر، شامل سريع ترين شناگران بعدي خواهد بود و .....

لاين ها (مسيرها) به ترتيب نزولي زمان هاي ارائه شده در هر مسابقه مقدماتي و طبق الگوي مشخص شده در

3-1-2 تعيين مي شوند.

-3-1-1-5 استثنا: وقتي 2 يا چند دسته مقدماتي در يك رقابت وجود دارد، حداقل 3 شناگر در هريك از مسابقات

مقدماتي اوليه رده بندي مي شوند ولي خط خوردن يا حذف هاي بعدي ممكن است تعداد شناگران در چنين

مسابقه مقدماتي را به كمتر از 3 نفر برساند.

-3-1-1-6 وقتي استخر مورد نظر 10 خط داشته باشد و 8 ركورد برابر براي جايگاه هشتم مسابقات مقدماتي 800

و 1500 متر آزاد ثبت شود، خط مهم با قرعه كشي براي خط هشتم و نهم مورد استفاده قرار مي گيرد. در صورتي

9 و صفر مورد ، كه 3 زمان مساوي براي هشتمين جايگاه وجود داشته باشد، خط 9 و صفر با قرعه كشي خط 8

استفاده قرار مي گيرد.

3 بكار مي رود. -2- -3-1-1-7 وقتي استخري 10 خطي در دسترس نباشد، مورد 3

-3-1-2 بجز مسابقات 50 متري در استخرهاي 50 متري، تعيين خطوط شناگران (خط شماره يك در حالت روبرو

بودن از پايانه استارت در، طرف راست استخر مي باشد (وقتي استخرهاي 10 لايني باشد، لاين صفر صمت راست

استخر است) با قرار دادن سريع ترين شناگر يا تيم در خط مياني استخر داراي تعداد خط هاي فرد يا به ترتيب در

خط هاي 3 يا 4 و 6 يا 8 خطي صورت مي گيرد. در استخرهاي 10 لايني، سريع ترين شناگر در لاين چهارم قرار

مي گيرد. دومين شناگر سريع، سمت چپ شناگر اول قرار مي گيرد و سپس براساس زمان ارائه شده، بقيه شناگران

9

يك در ميان سمت راست و چپ قرار مي گيرند. شناگران داراي زمان هاي يكسان، طبق الگوي مذكور و از طريق

قرعه كشي جاي مي گيرند.

-3-1-3 وقتي مسابقات 50 متري، در استخرهاي 50 متري اجرا مي شوند، رقابت ها ممكن است بنابر تشخيص

كميته برگزاري، يا از پايانه شروع معمول تا پايانه برگشت و يا از پايانه برگشت تا پايانه شروع (بنابر عواملي مثل

وجود تجهيزات اتوماتيك كافي، جايگاه آغازگر و ...) صورت گيرند. كميته برگزاري بايد پيش از شروع رقابت،

شناگران را از جهت و مسير برگزاري مسابقه به طور كامل آگاه كنند. شناگران بدون در نظر گرفتن جهت مسابقه، در

همان خطوطي دسته بندي خواهند شد كه براي هم شروع هم خاتمه مسابقه در پايانه استارت دسته بندي شده

بودند.

-3-2 مسابقات نيمه نهايي و نهايي

3 تعيين مي شوند. -1-1- -3-2-1 در مسابقات نيمه نهايي، دسته ها مطابق با قانون شماره 2

2 بالا -1- -3-2-2 اگر انجام دسته هاي مقدماتي ضروري نباشد، خطوط شناگران به ترتيبي كه در قانون شماره 3

2 و -1- گفته شد تعيين مي شود ولي اگر دسته هاي مقدماتي برگزار شده باشند، خطوط شناگران بر طبق قانون 3

براساس زمانهاي به دست آمده در آن دسته ها، مشخص مي گردد.

-3-2-3 در صورتي كه شناگران يك مسابقه مقدماتي يا مسابقات مقدماتي متفاوت بنابر استفاده از 8 يا 10 لاين

براي جايگاه هشتم و دهم يا جايگاه شانزدهم و بيستم، زمان هاي برابر ثبت شده در يكصدم ثانيه داشته باشند، براي

تعيين اين كه كدام شناگر به مرحله فينال مي رود، توقف صورت مي گيرد. اين توقف، بيشتر از يك ساعت بعد از اين

كه تمام شناگران درگير در اين مسئله، مسابقات مقدماتي خود را به اتمام رسانند صورت مي گيرد. توقف ديگري هم

در صورتي كه دوباره زمان هاي برابر ثبت شوند صورت مي گيرد. در صورت نياز و اگر زمان هاي برابر ثبت شوند، يك

توقف براي تعيين رزروهاي اول و دوم صورت مي گيرد.

-3-2-4 وقتي يك يا چند شناگر از يك مسابقه نيمه نهايي يا فينال كناره گيري كنند يا حذف شوند، نفرات

جانشيني به ترتيب دسته بندي در مسابقات مقدماتي يا نيمه نهايي فراخوانده مي شوند. مسابقه يا مسابقات بايد

-1- دوباره رده بندي شوند و برگه هاي (اسناد) تكميلي حاوي جزئيات تغييرات يا جايگزيني ها صادر شوند(طبق 2

(3

10

-3-2-5 شناگران، براي شركت در مسابقات مقدماتي، نيمه نهايي ها يا فينال ها بايد كمتر از 20 دقيقه قبل از شروع

گزارش دهند. شناگران، بعد از بازرسي، به واحد فراخواني (First Call Room) رقابتشان، به واحد تنظيم نوبت ها

نهايي مي روند.

-3-3 در ساير رقابت ها براي تعيين جايگاههاي لاين ها، از سيستم قرعه كشي استفاده مي شود.

-4 استارت

-4-1 مسابقات آزاد، شناي قورباغه، پروانه و شناي مختلط 2 تا 4 متر انفرادي، با يك شيرجه شروع

2) به سكوي شروع مي روند و همان جا مي مانند. با فرمان -1- مي شوند. شناگران با سوت ممتد داور ( 5

آماده")، شناگران فوراً با قرار دادن يك پا در جلوي سكوي آغاز، حالت ") " take your ma" آغازگر

شروع مي گيرند (وضعيت دست ها اهميت ندارد) و وقتي تمام شناگران بي حركت مي شوند، آغازگر

علامت شروع را مي دهد.

از آب خواهد (Medly relay ) -4-2 شروع در رقابت هاي شناي قورباغه و مختلط 2 تا 4 متر امدادي

2) به شناگران فوراً وارد آب مي شوند. با سوت ممتد دوم داور، شناگران -1- بود. با سوت ممتد داور ( 5

6) وقتي تمام شناگران به موقعيت خود - بدون تأخير بي مورد به موقعيت شروع بر مي گردند ( 1

برگشتند، آغازگر فرمان آماده را مي دهد. وقتي تمام شناگران بي حركت و ثابت مي شوند، آغازگر

علامت شروع را مي دهد.

Take your ) " -4-3 در بازيهاي المپيك، جام هاي جهاني و ساير رقابت هاي فينا، فرمان "آماده

به انگليسي داده مي شود و فرمان شروع با چندين بلندگوي مستقر در هر سكوي آغاز، اعلام (marks

مي شود.

-4-4 شناگري كه قبل از علامت شروع، مسابقه را شروع كند از دور مسابقات خارج مي شود. اگر علامت

شروع، قبل از اعلام عدم صلاحيت داده شود، مسابقه ادامه پيدا مي كند و شناگر يا شناگران خاطي، بعد

از اتمام مسابقه از دور خارج مي شوند. اگر اعلام عدم صلاحيت قبل از علامت شروع صورت گيرد، علامت

شروع داده نمي شود ولي بقيه شناگران به برگشتن و شروع مجدد فراخوانده مي شوند. داور، روند شروع

(2-1- را با سوتي ممتد تكرار مي كند (دومين سوت، براي كرال پشت) (طبق 5

11

-5 رقابت آزاد

-5-1 رقابت آزاد به اين معناست كه شناگر در آن رقابت ممكن است به هر سبك و روشي شنا كند كه

البته شناي مختلط 2 تا 4 متري انفرادي يا مختلط 2 تا 4 متري امدادي از اين امر مستثني هستند. رقابت

آزاد در موارد استثناي فوق به اين معني است كه شناگران به هر سبكي شنا مي كنند بجز كرال پشت،

قورباغه يا پروانه.

-5-2 بخشي از بدن شناگر بايد در زمان تكميل هر طول و در پايان، ديواره را لمس كند.

-5-3 بخشي از بدن شناگر بايد در طي مسابقه سطح آب را بشكند مگر اين كه شناگر مجاز باشد طي

برگشت و براي فاصله كمتر از 15 متر بعد از شروع و هر برگشت بطور كامل زير آب بماند تا اين زمان سر

شناگر بايد سطح آب را شكسته باشد.

-6 كرال پشت

-6-1 پيش از علامت شروع، شناگران رو به پايانه شروع در آب به صف مي شوند و با دو دست دستگيره

هاي شروع را نگه مي دارند. ايستادن داخل يا روي آبراهه يا خم كردن پنجه ها روي لبه آبراهه ممنوع

است.

-6-2 در زمان اعلام علامت شروع و بعد از برگشت، شناگر شروع مي كند و رو به پشتش تمام مسابقه را

6 بچرخد. وضعيت عادي رو به پشت، شامل حركت - شنا مي كند مگر اين كه مجبور باشد طبق بند 4

چرخشي بن تا 90 درجه از خط افق است. موقعيت سر اهميتي ندارد.

-6-3 بخشي از بدن شناگر بايد در تمام طول مسابقه، سطح آب را بشكند. شناگر مجاز است طي

برگشت، در پايان يا براي فاصله كمتر از 15 متر بعد از شروع يا هر برگشت كاملاً زير آب رود. به آن زمان،

سر بايد سطح آب را شكسته باشد.

-6-4 وقتي شناگر برمي گردد بايد با بخشي از بدنش، ديواره لاين خودش را لمس كند. طي برگشت،

شانه هاي شناگر بايد از سطح عمود به سمت سينه بچرخد و بعد از آن هم بايد با بيرون كشيدن مداوم

يك بازو يا بيرون كشيدن مداوم و همزمان 2 بازو، برگشت صورت گيرد. شناگر بايد بعد از گذشتن از

ديواره به پشت به موقعيت برگشته باشد.

12

-6-5 به محض پايان مسابقه، شناگر بايد حين رو به پشت بودن در لاين مربوطه اش ديواره را لمس كند.

-7 شناي قورباغه

-7-1 شناگر بعد از شروع و بعد از هر برگشت ممكن است يك ضربه (حركت توأم دست و پا) به بازويش

را كاملاً به پاهايش برساند و به اين ترتيب به زير آب برود. طي اولين ضربه بازو ، شناگر مي تواند يك

ضربه پروانه اي و بعد يك ضربه قورباغه اي داشته باشد.

-7-2 از زمان شروع اوليه ضربه بازو بعد از آغاز و بعد از هر برگشت، بدن شناگر رو به سينه خواهد بود.

شناگر مجاز نيست به پشت بچرخد. از زمان شروع و در تمام طول مسابقه، چرخه حركت توأم دست و پا

با يك يك ضربه بازو و يك ضربه به پا باشد. تمام حركات بازوها همزمان و در يك سطح افقي صورت

مي گيرند. در واقع حركت يك در مياني (متناوبي) صورت نمي گيرد.

-7-3 دست ها با هم و از جلوي سينه رو، زير يا بالاي آب حركت داده مي شوند. آرنج ها بجز در ضربه

نهايي قبل از برگشت، طي برگشت و براي ضربه نهايي در پايان، زير آب خواهند بود. دست ها رو يا زير

سطح آب به عقب برده مي شوند. دست ها مگر طي اولين ضربه بعد از شروع و هر برگشت، به بالاي خط

ران برگردانده نمي شوند.

-7-4 طي هر چرخه كامل، بخشي از سر شناگر بايد سطح آب را بشكند.

سر بايد قبل از اين كه دست ها در عريض ترين بخش ضربه دوم به سمت داخل بچرخند، سطح آب را

بشكنند. تمام حركت پاها همزمان و بدون تغييرات تناوبي در يك سطح افقي صورت مي گيرند.

-7-5 پاها بايد طي بخش جلو برنده ضربه پاها، به سمت خارج بچرخند. ضربه هاي پاي قيچي، شلاقي يا

7 مجاز نيستند. شكستن سطح آب با پاها - رو به پايين پروانه اي مانند بجز در مورد ذكر شده در بند 1

مگر اينكه با يك ضربه پاي پروانه اي رو به پايين همراه شود مجاز است.

-7-6 در هر برگشت و در پايان مسابقه، تماسي بوسيله دو دست، بطور همزمان در آب، بالاي آب يا زير

سطح آب صورت مي گيرد. ممكن است بعد از بيرون كشيدن آخرين بازو قبل از تماس، سر زير آب برود

ولي اين كار به شرطي مجاز است كه طي چرخه كامل يا ناقص آخر قبل از تماس، آن بازو سطح آب را

بشكند.

13

-8 پروانه

-8-1 از آغاز اولين ضربه بازو متعاقب شروع و در هر برشت، بدن روي سينه قرار دارد و در زير آب، ضربه

پا به پهلوها مجاز است. چرخش روي كمر به هيچ عنوان مجاز نيست.

-8-2 هر دو بازو با هم روي سطح آب به جلو نگه داشته مي شوند و طي مسابقه، همزمان به عقب

(8- برگردانده مي شوند (طبق 5

-8-3 تمام حركات بالا و پايين پاها بايد همزمان باشد. پاها يا ساق پاها نبايد حتماً در يك سطح باشند

ولي به حالت تناوبي و يك در ميان هم حركت نمي كنند. حركت ضربه به پاي قورباغه اي مجاز نيست.

-8-4 در هر برگشت و در پايان مسابقه، تماسي از طريق حركت همزمان دو دست، در آب، بالاي آب و يا

زير سطح آب برقرار مي شود.

-8-5 شناگر در آغاز و در زمان برگشت ها مجاز است يك يا چند ضربه پا داشته باشد و يك بازويش را

زير آب بكشد تا به سطح آيد. شناگر مجاز است به فاصله كمتر از 15 متر بعد از شروع و بعد از هر

برگشت، كاملاً زير آب رود. تا آن زمان، سر شناگر بايد سطح آب را شكسته باشد. شناگر بايد تا برگشت

بعدي يا پايان، روي سطح آب بماند.

-9 شناي مختلط 2 تا 4 متر

-9-1 شناگر در رقابت هاي شناي مختلط 2 تا 4 متر انفرادي، 4 حركت شنا را در قالب ترتيب زير دنبال

ميكند: پروانه اي، كرال پشت ، قورباغه و آزاد. هر حركت بايد يك چهارم مسافت را به خود اختصاص

دهد.

-9-2 شناگران در رقابتهاي شناي مختلط 2 تا 4 متر، 4 حركت شنا را به ترتيب زير دنبال مي كنند:

كرال پشت، قورباغه، پروانه و آزاد.

-9-3 هر بخش بايد مطابق قوانين حركت مربوطه خاتمه يابد.

-10 مسابقه (رقابت)

-10-1 تمام رقابتهاي انفرادي بايد بعنوان رقابتهاي جداگانه براي مردان و زنان برگزار نشوند.

14

-10-2 شناگري كه تنها مسير را طي مي كند، تمام مسافت را طي مي كند تا صلاحيت ورود به مراحل بعد

را كسب كند.

-10-3 شناگر بايد رقابت را در همان لايني كه شروع كرده پايان بدهد و در آن بماند.

-10-4 شناگر در تمام رقابت ها همين برگشت، با پايانه استخر يا مسير تماس فيزيكي برقرار مي كند.

برگشت بايد از ديواره صورت گيرد و پا زدن به كف استخر مجاز نيست.

-10-5 ايستادن روي كف استخر، در طول رقابتهاي آزاد يا بخشي آزاد مسابقات مختلط 2 تا 4 متري

باعث رد صلاحيت شناگر نمي شود ولي بهتر با راه رفتن همراه شود.

-10-6 كشيدن طناب لاين مجاز نيست.

-10-7 مانع شناگر ديگري شدن از طريق شنا كردن در عرض لاين ديگر باعث رد صلاحيت خاطي

مجري مسابقه و به خاطي گزارش (Member ) مي شود. اگر خطا عمدي باشد، داور موضوع را به واحد

مي كند.

-10-8 هيچ شناگري مجاز نيست از ابزارها يا لباسهايي كه سرعتش را افزايش مي دهد و به افزايش

نيروي بالابري (شناوري- سبكي) و تحملش در مسابقه كمك مي كند(مثل دست كش هاي پرده دار

كفش شنا، كفش غواصي، ...) استفاده كند. عينك هاي شنا مجاز هستند. هر نوع نواري روي ،(webbed)

دست ها ممنوع است مگر اينكه به تأئيد كميته پزشكي ورزشي فينا رسيده باشد.

-10-9 شناگراني كه به مسابقه نرسيده اند و قبل از اينكه تمام شناگران مشغول رقابت از استخر خارج

شوند وارد آب شوند از رقابت بعدي حذف مي شوند.

-10-10 در هر گروه امدادي، 4 شناگر قرار مي گيرد.

-10-11 تيم شناگري كه قبل از تماس ديواره بوسيله هم گروهيش، تماس پايش با سكوي آغازين قطع

مي شود، حذف مي شود.

-10-12 اگر عضوي از تيم خارج از نوبت تعيين شده در مسابقات تيمي امدادي حين انجام مسابقه و قبل

از اينكه همه شناگران تمام تيم ها مسابقه را تمام كنند وارد آب شود، آن تيم رد صلاحيت و از مسابقه

حذف مي شود.

15

-10-13 اعضاي تيم امدادي و ترتيب شركت آن ها در رقابت بايد قبل از مسابقه تعيين شده باشد. هر

عضو تيم امدادي مي تواند تنها يك بار در يك رقابت شركت كند. تركيب يك تيم امدادي ممكن است در

فاصله مسابقات مقدماتي و فينال هاي يك رقابت تغيير كند ولي بايد فهرست شناگران از قبل تعيين

شده حفظ و دنبال شود. عدم موفقيت در شنا كردن براساس ترتيب معين شده باعث حذف تيم از رقابتها

مي شود و جايگزيني ها تنها در صورت بروز اورژانس هاي پزشكي مستند شده قابل انجام هستند.

-10-14 شناگراني كه مسابقه خود را به اتمام مي رسانند يا فاصله خود را در مسابقه امدادي طي

مي كنند بايد در اولين فرصت استخر را بدون مزاحمت براي شناگر ديگري كه هنوز مسابقه را تمام نكرده

ترك كنند. در غير اينصورت، شناگر خاطي يا تيم امدادي او رد صلاحيت خواهند شد.

-10-15 اگر خطايي شانس موفقيت شناگري را تهديد كند، داور اين قدرت را دارد كه به خاطي اجازه

ادامه رقابت در مسابقه مقدماتي بعد از بدهد يا اگر خطايي در مسابقه فينال يا در مقدماتي آخر روي

دهد، داور مي تواند اجازه شناي مجدد را دهد.

-10-16 راه رفتن در استخر يا همراه داشتن وسايل خاص مجاز نيست.

-11 زمان بندي

-11-1 عمليات تجهيزات خودكار داوري تحت نظارت مقامات تعيين شده خواهد بود. زمان هاي ثبت شده

بوسيله تجهيزات خودكار براي تعيين برنده، جايگاهها و زمان هر لاين مورد استفاده قرار مي گيرند.

جايگاه ها و زمان هر لاين مورد استفاده قرار مي گيرند. جايگاه و زمان هاي تعيين شده به اين ترتيب، بر

تصميمات وقت نگهدارها اولويت دارند. در صورتي كه تجهيزات خودكار دچار از كار افتادگي و خرابي

شوند يا مشخص شود كه تجهيزات خطا مي كنند يا شناگري نتوانسته تجهيزات را فعال كند. موارد ثبت

(13- شده وقت نگهدارها رسميت مي يابد (بند 3

-11-2 وقتي از تجهيزات خودكار استفاده مي شود، نتايج تنها تا يك صدم ثانيه ثبت مي شوند. وقتي

زمان بندي تا يك هزارم ثانيه موجود است، از سومين رقم براي تعيين زمان يا جايگاه استفاده نمي شود

و اين رقم ثبت نمي شود. در صورت وجود زمان هاي برابر، تمام شناگراني كه چنان زمان برابري را در يك

16

صدم ثانيه ركورد زده اند در يك جايگاه قرار مي گيرند. زمان هاي به نمايش درآمده روي تخت امتياز

الكترونيكي بايد فقط تا يكصدم ثانيه را نشان دهد.

-11-3 هر گونه ابزار زمان بندي كه از طرف مقامي رسمي تأئيد مي شود، بعنوان ساعت در نظر گرفته

مي شود. چنين زمان هاي دستي بايد توسط 3 وقت نگهدار تعيين و تأئيد شده از سوي بخش

كشور مربوطه گرفته شوند. تمام ساعت ها بعنوان ابزار هاي دقيق و صحيح از طرف ساختار (member)

حاكم مربوطه تأئيديه مي گيرند. زمان بندي دستي در يكصدم ثانيه ثبت مي شود. وقتي از تجهيزات

خودكار استفاده نمي شود، زمان هاي دستي رسمي به صورت زير تعيين مي شوند:

-11-3-1 اگر 2 ساعت از 3 ساعت، يك زمان را ثبت كنندو ساعت سوم متفاوت باشد، 2 زمان مشابه زمان رسمي

تلقي مي شوند.

-11-3-2 اگر تمام 3 ساعت با هم متفاوت باشند، ساعتي كه زمان متوسط را نشان مي دهد زمان رسمي خواهد بود.

-11-3-3 اگر تنها 2 ساعت از 3 ساعت كار كنند، زمان متوسط آن ها زمان رسمي خواهد بود.

-11-4 اگر شناگري طي يا بعد از مسابقه اي از دور حذف شود، چنين حذفي بايد در نتايج رسمي ثبت

نشود ولي هيچگونه زمان يا مكاني ثبت يا اعلام نخواهد شد.

زمان ثبت شده براي فواصل معين تا زمان رد صلاحيت، ،(relay ) -11-5 در صورت رد صلاحيت امدادي

در نتايج رسمي ثبت مي شود.

براي شناگران (relays ) -11-6 تمام زمان هاي ثبت شده براي فواصل 50 و 100 متر، طي تعويض ها

آغازي ثبت و در نتايج رسمي منتشر مي شوند.

-12 ركوردهاي جهاني

-12-1 فواصل و سبك هاي زنان و مردان، براي ركوردهاي جهاني مسيرهاي 50 متري به قرار زير هستند:

800 و 1500 متر ،400 ،200 ،100 ، سبك (آزاد) 50

100 و 200 متر ، كرال پشت 50

100 و 200 متر ، قورباغه 50

100 و 200 متر ، پروانه 50

17

مختلط 2 تا 4 متر انفرادي 200 و 400 متر

4 متر × 4 و 200 × آزاد 100 (relays) امدادي هاي

4 متر × امدادي مختلط 2 تا 4 متري 100

-12-2 اعضاي تيم هاي امدادي بايد از يك مليت باشند.

-12-3 تمام ركوردها بايد در رقابت امتيازي يا در يك رقابت انفرادي زماني در حضور عدم زده شوند و

يا (member ) بطور عمومي از طريق آگهي 3 روز قبل از انجامشان اعلام شوند. در صورتي كه بخشي

واحدي مسابقه انفرادي زماني را تحريم كند مثل رقابت هاي آزمايشي زماني وابسته، اعلان 3 روز قبل

ضروري نخواهد بود.

-12-3-1 طول هر لاين مسير بايد از سوي يك ارزياب يا مقام با صلاحيت ديگري كه مورد تأئيد واحد كشور

مربوطه است تأئيد گردد.

-12-3-2 وقتي از يك تيغه قابل حركت استفاده مي شود ، اندازه گيري مسير لاين بايد در پايان جلسه اي كه در آن

زمان بدست آمده تأئيد شود.

-12-4 ركوردهاي جهاني تنها وقتي زمان ها از سوي تجهيزات داوري خودكار يا تجهيزات داوري نيمه

خودكار در صورت معيوب بودن سيستم تجهيزات داوري خودكار گزارش مي شوند مورد پذيرش هستند.

-12-5 ركوردهاي جهاني تنها توسط شناگراني كه لباس هاي شناي مورد تأئيد فينا را مي پوشند ثبت

مي شوند.

-12-6 زمان هاي معادل يكصدم ثانيه، ركوردهاي برابر در نظر گرفته مي شوند و شناگران نايل شده به

اين زمان ها، "نگهدارنده هاي مشترك" خوانده مي شوند. تنها زمان برنده يك مسابقه براي ركورد

در مسابقه دكوردزني، هر شناگري كه مساوي كند به (tie ) جهاني ارائه مي شود. در صورت بروز تساوي

عنوان برنده شناخته مي شود.

-12-7 ركوردهاي جهاني تنها در آب شيرين ثبت مي شوند. هيچگونه ركورد جهاني در هر نوع آب دريا

يا اقيانوس رسمي نخواهد بود.

18

-12-8 اولين شركت كننده، رقابت امدادي ممكن است ركورد جهاني بزند. اگر اولين شناگر رقابت

امدادي فاصله خود را در زمان ركورد و طبق بندهاي اين زير مجموعه تكميل كند، عملكردش بوسيله رد

صلاحيت هاي بعدي تيم امدادي او به دليل تخلفات صورت گرفته بعد از تكميل فاصله مربوطه به او باطل

نخواهد شد.

-12-9 شناگري كه در رقابت انفرادي است مي تواند در صورت درخواست مدير يا مربي اش از داور براي

زمان گيري دقيق او يا در صورتي كه زمان مسافت مياني بوسيله تجهيزات داوري خودكار ثبت شود در

فاصله (مسافتي) مياني درخواست ركورد جهاني كند. چنين شناگري بايد مسافت تعيين شده مسابقه را

تكميل كند تا در فاصله (مسافت) مياني ركورد بر جاي بگذارد.

-12-10 درخواست براي ركوردهاي جهاني بايد از طريق فرم هاي رسمي فينا و مقام مسئول سازماندهي

يا مديريت كميته رقابت صورت گيرد و به امضاي نماينده مجاز واحد كشور متبوع شناگر برسد و نشان

5) فرم درخواست بايد -3- دهد كه تمام قواعد رعايت شده اند نظير تأئيديه قسمت منفي دوپينگ ( 2

طي 14 روز بعد از اجرا به دبير افتخاري فينا تسليم شود.

-12-11 ادعاي مبني بر ثبت ركورد جهاني طي 7 روز از طريق تلگراف، تلكس يا فكس به اطلاع دبير

افتخاري فينا رسانده مي شود.

-12-12 حوزه كشور متبوع شناگر بايد اين ركورد زني را از طريق نامه به اطلاع دبير افتخاري فينا در

بخش اطلاعات و عمل برساند و در صورت نياز اطمينان حاصل كند كه فرم رسمي بوسيله مقام مناسبي به

درستي تسليم شده است.

-12-13 بعد از رسيدن درخواست رسمي و با رضايت از اين كه اطلاعات موجود در درخواست، شامل

تأئيديه قسمت دوپينگ منفي صحيح هستند، دبير افتخاري فينا ركورد جديد جهاني را اعلام مي كند.

به اين ترتيب چنين اطلاعاتي منتشر و تأئيديه ها به افرادي كه درخواست هايشان پذيرفته شده ارسال

مي شوند.

-12-14 تمامي ركوردهاي ثبت شده طي بازيهاي المپيك، جام هاي جهاني و رقابت هاي جهاني بطور

خودكار تأئيد مي شوند.

19

12 دنبال نشده باشد، حوزه كشور متبوع شناگر مي تواند بصورت پيش فرض - -12-15 اگر روند 10

درخواست ركورد جهاني كند. بعد از بررسيهاي لازم، دبير افتخاري فينا مجاز مي شود تا چنين ركوردي

را در صورت صحيح بودن ادعاي مطرح شده بپذيرد.

-12-16 اگر درخواست براي ركورد جهاني مورد تأئيد قرار گيرد يك مدرك امضا شده از سوي رئيس و

دبير افتخاري فينا بوسيله دبير افتخاري به حوزه (بخش) كشور متبوع شناگر فرستاده مي شود تا به

نشانه رسمي شناخته شدن كار شناگر به او ارائه شود. پنجمين مدرك ركورد جهاني براي بخشهايي كه

تيم هاي امداديشان ركورد جهاني ثبت مي كنند صادر خواهد شد. اين مدرك بايد بوسيله بخش

حفظ شود. (member)

-13 روند داوري خودكار

مراجعه شود) در هر رقابتي استفاده مي شوند، جايگاه در RF -13-1 وقتي تجهيزات داوري خودكار (به 4

زمان هاي به اين صورت تعيين شده و شروع هاي امدادي مورد قضاوت چنين تجهيزاتي بر وقت

نگهدارها اولويت مي يابند.

-13-2 وقتي تجهيزات خودكار نمي توانند مكان يا زمان يك يا چند شناگر را در مسابقه اي ثبت كنند:

-13-2-1 مقام زمان ها و مكان هاي تجهيزات خودكار موجود را ثبت كنند.

-13-2-2 زمان ها و مكان هاي تعيين شده توسط انسان را ثبت كنند.

-13-2-3 مكان رسمي به صورت زير تعيين مي شود.

-13-2-3-1 شناگري با زمان و مكان تجهيزات خودكار بايد در مقايسه با ساير شناگران داراي اين امكانات ترتيب

نسبي خود را حفظ كند.

-13-2-3-2 شناگري كه هيچگونه مكان تجهيزات خودكاري ندارد ولي زمان تجهيزات خودكار دارد، با مقايسه زمان

تجهيزات خود كار خود با زمان هاي تجهيزات خودكار ساير شناگران، ترتيب نسبي خودش را تعيين مي كند.

-13-2-3-3 شناگري كه نه تجهيزات خودكار زمان دارد و نه مكان، ترتيب نسبي خود را با زمان ثبت شده توسط

تجهيزات نيمه خودكار يا بوسيله 3 ساعت ديجيتالي تعيين مي كند.

-13-3 زمان رسمي به صورت زير تعيين مي شود:

-13-3-1 زمان رسمي تمام شناگراني كه زمان تجهيزات خودكار دارند، آن زمان خواهد بود.

20

-13-3-2 زمان رسمي شناگراني كه زمان تجهيزات خودكار ندارند، سه ساعت ديجيتالي و زمان تجهيزات نيمه

خودكار خواهد بود.

-13-4 براي تعيين ترتيب نسبي پايان براي مسابقات مقدماتي تركيبي يك رقابت، روند زير طي

مي شود:

-13-4-1 ترتيب نسبي تمام شناگران بوسيله مقايسه زمان هاي رسمي آن ها ثبت شود.

-13-4-2 اگر شناگري زمان رسمي كه با زمان يا زمان هاي رسمي يك يا چند شناگر ديگر برابر است داشته باشد،

تمام شناگران داراي آن زمان در ترتيب نسبي پايان خود در آن رقابت برابر خواهند بود.

قوانين گروه سني ب شنا

(FINA ) -1 فدراسيون ها مي توانند قوانين گروه سني خودشان را با استفاده از قوانين تكنيكي فينا

داشته باشند.

[ دوشنبه بیست و پنجم آذر 1392 ] [ 18:13 ] [ حسين شکیب ]
 بدمینتون


بدمینتون

 

                 تاریخچه پیدایش بدمینتون در ایران و جهان

 

      























ورزش بدمینتون برای نخستین بار در کشور هندوستان ابداع شد و به تدریج مورد توجه مردم هندوستان قرار گرفت . قدمت این ورزش به حدود یک قرن پیش می رسد.تا جائی که نام اولیه این ورزش توسط آنان پونا گذاشته شد.پس از آنکه افسران انگلیسی ساکن در هندوستان با پونا آشنا شدند به حدی نسبت به آن علاقه مند شدند که پس از اتمام مأمویتشان در آن کشور به هنگام مراجعت وسایل و تجهیزات مورد لزوم را با خود به انگلستان برده و آن را به دوستان خود معرقی کردند . افسرانانگلیسی این ورزش را برای اولین بار در حضور لرد بیوفرت در خانه او در نزدیکی قصر بدمینتون ، استان گلدسته انگلستان و در جریان یک گاردن پارتی به نمایش گذاشتند . پس از آنکه بازی پونا به بازی بدمینتون تغییر نام یافت . تا سال ۱۸۸۷برای بازی بدمینتون نام و مقررات خاصی که مورد قبول همگان باشد وجود نداشت و اغلب آن رابازی قصر بدمینتون می نامیدند . تا اینکه در این سال فدراسیون بدمینتون انگلستان تأسیس شد و قوانین و مقرارات اولیه این ورزش را تدوین کرد و آن را رسماً بازی بدمینتون نامید. در پنجم ژوئیه سال ۱۹۳۴فدراسیون بدمینتون راسر جورج توماس بنیان کرد و خود به عنوان اولین رئیس فدراسیون بین المللی شروع به فعالیت کرد .

     با ورود کارشناسان نفتی انگلیس به ایران ، بدمینتون به کشور ما راه یافت . البته این شروع منحصراً در مناطق نفت خیز جنوب و به سبب پر کردن اوقات فراغت آن کارمندان بود که در نهایت کارمندان ایرانی شرکت نفت هم در این رهگذر به این ورزش علاقه مند شدند و بعد از ملی شدن نفت و اخراج کارشناسان انگلیس از ایران ، این روش ورزشی هم به فراموشی سپرده شد و فقط کم و بیش بین کارمندان شرکت نفت متداول بود . اولین زمین بدمینتون در آن زمان در شهرستان مسج سلیمان خط کشی شد و علاقه مندان در آنجا به این رشته ورزشی می پرداختند .

    پس از آن ایران به عنوان میزبان مسابقات آسیایی سال ۱۹۷۴ تعیین شد . اولین رئیس فدراسیون ایران آقای امیر نویدی بود که تا سال ۱۳۵۶ د این سمت انجام وظیفه می کرد.

 

بدمینتون

 

     ۱- تعداد کل بازیکنان : یک نفره و دو نفره ، یک تیم حداقل ۴ نفره و حداکثر ۷ نفر ، ۳ نفر انفرادی – ( ۲ تا دو نفره یا دوبل )

    ۲- تعداد داوران : ۱۲نفر ( داور بالا ، داور سرویس و ۱۰ داور خط )

    ۳- اندازه زمین : 

دوبل : طول ۱۳/۴۰و عرض ۶/۱۰ است .

انفرادی : طئل ۱۳/۴۰و عرض ۵/۱۸ متر است .

    ۴- شروع گیم سوم : در پایان هر گیم بازیکنان زمین را تعویض می کنند و برنده گیم دوم سرویس گیم بعدی را می زند .

    ۵- شروع سرویس : حریف باید آماده باشد و بعد سرویس بزند .

    ۶- وزن و رنگ توپ ۴/۷۴ الی ۵/۵گرم و رنگ آن سفید و غیره است .

    ۷- شروع بازی : سرویس زدن از یک طرف زمین ( از سمت راست زمین خودی به سمت راست زمین حریف و از سمت چپ به سمت چپ زمین حریف زده می شود).

    ۸- یک مسابقه برای مردان شامل ۳گیم است و هر گیم ۲۱ امتیاز دارد و برای زنان هم ۳ گیم و هر گیم – ۲۱گیم امتیاز دارد . طرفی که زودتر به امتیاز ۲۱برسد برنده گیم محسوب می شود . بازی به صورت رالی می باشد و اگر امتیازات برابر ۲۰ برسد طرفی برنده تیم خواهد بود که دو امتیاز متوالی را کسب نماید و اگر امتیازات به ۲۹ برسد طرفی برده گییم خواهد بود که امتیاز ۳۰را کسب کند ( حداکثر امتیازات ۳۰می باشد ).

    ۹- تعداد استراحت : در بین هر گیم وقتی امتیاز به ۱۱می رسد حداکثر ۶۰ثانیه وقت استراحت وجود دارد.

در بین گیم اول و دوم و یا گیم دوم و سوم ، حداکثر ۱۲۰ثانیه وقت استراحت وجود دارد .

    ۱۰- تور : پهنای آن ۷۶ سانتی متر و ارتفاع آن سطح زمین ۱/۵۵متر است .

     ۱۱- طریقه زدن سرویس ( انفرادی ) : از پشت خط شورت ( کوتاه ) سرویس زده می شود و مستطیل انتهای زمین اوت نیست ولی دو مستطیل طولی زمین اوت است .

     ۱۲- سرویس زننده نمی تواند پیش از آماده شدن دریافت کننده سرویس بزند اما اگر دریافت کننده در بازگرداندن سرویس ناکام بماند آماده محسوب می شود .

     ۱۳- بازیکنان باید سرویس را از زمین راست زده یا دریافت کنند در صورتی که زننده سرویس هنوز امتیازی دریافت نکرده و یا امتیازات زوج در آن گیم باشد .

     ۱۴- اگر گیرنده سرویس مرتکب خطا شود و یا سرویس زننده مرتکب خطا شود یک امتیاز را از دست می دهند .

     ۱۵- در بازی دو نفره ، تنها دریافت کننده می تواند سرویس را برگرداند .

     ۱۶- اگر اشتباه پیش از اجرای سرویس بعدی کشف شود سرویس تکرار می شود. مگر آنکه تنها یک حریف خطا کرده باشد و همان تیم ضربه را واگذار کرده باشد . در این مورد اشتباه تصحیح نمی شود.

     ۱۷- فورهند:ضربه ای که با روی راکت می زنند . 

     ۱۸- اسمش : آبشار  

     ۱۹- بک هند: ضربه ای که با پشت راکت زده می شود . 

     ۲۰- درایو : ضربه ای کشیده که توپ را نزدیک به تور به صورت افقی و با سرعت زیاد به زمین حریف بزنیم . 

     ۲۱- دراپ: ضربه ای که بالاتر از ارتفاع دست زده می شود و توپ با فاصله ای کمتر از تور و در زمین حریف فرود می آید . 

     ۲۲- رالی: عمل در و بدل کردن توپ بین طرفین  

     ۲۳- وسیله بازی : راکت و توپ( شاتل ) 

     ۲۴- امتیاز: بزرگسالان ۲۱ امتیاز و نهایت حداکثر ۳۰ امتیاز است . 

     ۲۵- اگر دو نفر ۱-۱ در گیم ها مساوی باشند بعد از ۵ دقیقه استراحت گیم سوم را شروع می کنند.

     ۲۶- اگر اشتباه پیش از اجرای سرویس بعدی کشف نشود اشتباه تصحیح نمی شود.

    ۲۷- موارد زیر خطا محسوب می شود.

آ- اگر سرویس درست زده نشود .

ب- اگر سرویس زننده در هنگام اجرای سرویس توپ را نزند .

ت- اگر هنگام گذشتن توپ از روی تور در سرویس زدن ، توپ با تور یا روی تور برخورد کند.

ث- اگر در هنگام بازی توپ بیرون از مرزهای زمین بازی فرود آید .

ج- اگر در هنگام بازی توپ از میان یا زیر تور بگذرد .

ح- توپ از تور عبور کند .

خ- هنگامی که راکت بازیکن در هنگام ضربه به تور برخورد کند و یا بدن یا قسمتی از آن به تور برخورد کند .

د- لت: حرکت بجا

 جرایم در بدمینتون

      کارت زرد : برای بازیکنی است که مرتکب اعمال نا شایست شده باشد .

    کارت قرمز : برای تکرار عمل ناشایست که جریمه آن برای بازیکن خاطی ، اگر سرویس در اختیار داشت تعویض سرویس و اگر دریافت کننده بود ۱ امتیاز برای حریف در نظر گرفتنه می شود .

    کارت مشکی : اخراج کامل بازیکن خاطی و سلب صلاحیت برای ادامه کار

 خطاهای سرویس

 ۱- پا از روی زمین بلند شود .

۲- مکث داشتن در زدن سرویس

۳- سر راکت بالاتر از مچ باشد

۴- غیر یکنواخت بودن سرویس ( با یک حرکت دست سرویس زده شود)

۵- هنگام سرویس پا روی زمین کشیده شود

۶- موقع سرویس راکت از کمر بالاتر باشد .

۷- پا موقع سرویس روی خط ( خط شورت مرکزی ) باشد .

۸- سرویس زننده ضربه را به پایه توپ نزند .

۹- در هنگام شروع گیم بازیکن طرف زننده سرویس باید سرویس را از زمین راست بزند یا تا زمانی که طرف زننده سرویس امتیازی نگرفته است و یا وقتی که طرف زننده سرویس دارای امتیاز در ان  گیم است .

۱۰- وقتی که امتیاز زننده در ان گیم فرد باشد بازیکن طرف زننده سرویس باید سرویس را از زمین چپ بزند .

۱۱- اگر گیرنده سرویس خطایی انجام دهد یا توپ در زمین طرف گیرنده سرویس فرود آید طرف زننده سرویس یک امتیاز خواهد گرفت . سپس زننده سرویس مجدداً از زمین دیگر سرویس خواهد زد .

       

تذکر :سرویس در بدمینتون : در امتیاز زوج از قسمت راست زمین به قسمت راست زمین حریف زده می شود ( اریب یا ضربدری ) و اعداد فرد از قسمت چپ زمین به قسمت چپ زمین حریف زده می شود. ( اریب یا ضربدری )

      انتخاب توپ یا زمین : بازیکنان در دو زمین می ایستند و داور با انداختن سکه دو رنگ ، برنده قرعه جهت انتخاب سرویس و یا زمین را مشخص می کند .

در بازی دوبل جهت مشخص شدن نفرات اصلی در زمین داور از بازیکنان در انتخاب اعداد زوج و فرد سؤال می کند .

برد در بدمینتون ۳ امتیاز و باخت یک امتیاز و عدم حضور بدون امتیاز خواهد بود.

شرایط ، قوانین و مقررات مسابقات بدمینتون قهرمانی دانش آموزان پسر مدارس کشور

      ۱- تیم های شرکت کننده می توانند حداکثرپنج بازیکن به مسابقات اعزام کنند که در هر بازی حداکثر چهار بازیکن در بازی شرکت می کند و همچنین یک نفر به عنوان مربی و یک نفر به عنوان سرپرست تیم را همراهی و هدایت خواهد کرد.

    ۲- مسابقات در دو بخش تیمی و انفرادی ( یک نفره و دونفره ) و در سه سطح نو نهالان ، نوجوانان و جوانان برگزار خواهد شد .

     ۳- مقطــع سنی نونهالان ( سال ۱۲ و ۱۱ -۱۰) ، نوجوانان ( سال ۱۵و۱۴-۱۳) و جوانان  (  سال ۱۸-۱۷-۱۶) است .

     ۴- به مقام های اول ، دوم و سوم تیمی و اول، دوم ومشترک سوم انفرادی احکام و مدال اهداء خواهد شد

     ۵- مسابقات برابر قوانین بین المللی بدمینتون و با استفاده از ( شاتل پر ) برگزار می شود .

    ۶- برابر مقررات مسابقات جهانی مدارس (ISF) هر گیم شامل ۹ امتیاز است .

      تبصره : چنانچه دو بازیکن در امتیاز ۸ مساوی شوند بازیکنی که ابتدا به امتیاز ۸ برسد می تواند ستینگ یا امتیاز اضافه را انتخاب کند که امتیاز اضافه امتیاز ۱۰ خواهد بود . در غیر این صورت گیم با امتیاز ۹ پایان می یابد

     ۷- مسابقات انفرادی به صورت یک حذفی انجام خواهد شد .

     ۸- در مسابقات انفرادی هر تیم می تواند سه بازیکن جهت مسابقات یک نفره و یک کــوبـل ( دو نفر) در مسابقات دو نفره معرفی کند .

     ۹- در مسابقات انفرادی هر بازیکن می تواند فقط در یکی از دو قسمت یک نفره و یا دو نفره شرکت کند .

    ۱۰- مسابقات تیمی در مرحله مقدماتی در چند گروه و به صورت دوره ای و در مـرحله نهایی بـه صورت حـذفی بـرگزار خواهد شد .

     ۱۱- قرعه کشی و گروه بندی یم های شرکت کننده پس از اعلام آمادگی استان ها در هر مقطع و بر اساس رده بندی سـال قـبل ( تیم های اول تا هشتم ) انجام خواهد شد .

    ۱۲- مسابقات تیمی تا تعیین مقام های اول تا هشتم انجام خواهد شد .

    ۱۳- در مرحله دوره ای مسابقات تیمی اگر امتیازات دو تیم در یک گروه برابر شد ملاک برتری نتیجه دیدار دو تیم با یکدیگر خواهد بود در صورتی که چند تیم امتیازاتشان برابر شود مـلاک برتری تفاضل برد و بـاخت های بازی ها و در صورت تساوی تفاضل گیم ها و در صـورت تساوی مجدد تفاضل پوئن ها در مسابقات بین تیم های ذینفع خواهد بود و در صورت تساوی تمام موارد فوق ترتیب مقام ها را قرعه مشخص خواهد کرد.

     ۱۴- برابر مقررات مسابقات جهانی مدارس (ISF) دیدارهای  تیمی هر تیم  شامل پنج مسابقه بوده و به ترتیب زیر برگزار خواهد کرد .

بازی اول : دو نفره اول

بازی دوم : دو نفره دوم

بازی سوم : یک نفره اول

بازی چهارم : یک نفره دوم

بازی پنجم : یک نفره سوم

     تبصره ۱:در دوره مقدماتی تیمـی پس از انجام پیج بازی ، تیمـی برنده خواهد بود که سه بازی از پنج بازی انجام شده را به نفع خود به پایان برساند و در دوره حذفـی برنده دیدار ، تیمـی خواهد بود که زودتر بازی را به نفع خود تمام کند ( زودتر سه بازی را به نفع خود به پایان برساند).

     تبصره ۲ :مربیان بایـد قل از شـروع مسابقات تیمی ترتیب قدرت بازیکنـان خود را به سرپـرسـت فنـی تحویل دهند 

      ۱۵- نحوه قرار گرفتن بازیکنان در دیـدار های تیمـی ( ارنج) برابر مقررات (ISF) عبارتست از :

الف) بازی های دو نفره تیمـی یک از سه حالت مقابل به انتخـاب مـربی

ترتیب بازی های تیمـی

حالت اول

حالت دوم

حالت سوم

دو نفره اول

نفر اول + نفر دوم

نفر اول + نفر سوم

نفر اول + نفر چهارم

دو نفره دوم

نفر سوم + نفرچهارم

نفر دوم + نفر چهارم

نفر دوم + نفر سوم

 

ب) بازی های یک نفره تیمـی یکـی از چهار حالت مقابـل به انتخاب مـربی

ترتیب بازی های تیمی

حالت اول

حالت دوم

حالت سوم

حالت چهارم

یک نفره اول

نفر اول

نفر اول

نفر اول

نفر دوم

یک نفره دوم

نفر دوم

نفر دوم

نفر سوم

نفر سوم

یک نفره سوم

نفر سوم

نفر چهارم

نفر چهارم

نفر چهارم

 

      مربیان می توانند با توجـه به آمادگـی بازیکنان تیم خود در هر یک از دیدار های تیمی مربوط به خود یکـی از حالت های بازی دو نفره و یک نفره را انتخاب و در برگـه ارنج ثـبت کـرده و قبل از هر دیدار به سرپرست فنـی مسابقـات تحویـل نمـاید .

     ۱۶- ارنج ارائه شده در هر دیدار تا پایان آن دیدار ثابت خواهد بود و در صورت نیاز به استفاده از بازیکن پنج تیم در دیدارهای بعدی یکی از چهار بازیکـن را حذف و ترتیب قدرت بازیکنان  یک پله صعود داده می شـود .

     ۱۷- تفسیر مقررات و هر گونه تصمیم در موارد پیش بینی نشده از اختیارات کمیته فنی مسابقات خواهد بود .

 

ترسیم زمیـن بـدمینتـون

         مراحل ترسیم 

الف) علامت گذاری چار گوشه اصلی زمین از راه فرمول محاسبه قطر

ب )  ترسیم خطوط اضلاع زمین انفرادی

ج )  ترسیم خط وسط زمین ( ۲سانتـی متـر در یک نیمه و ۲سانتـی متـر در نیمـه دیگر زمین )

د )  ترسیـم خط سرویس کوتاه

     – نقطه میانی خطوط طولی علامتگذاری می شود .

     – از این نقطه بر روی خطوط طولی فاصـله ای به اندازه ۱متر و ۹۸سانتی متر ، به طرف دو انتهای زمین بازی مشخص می شود .

 

ه ) ترسیم محـوطه های چپ و راست سرویس :

 

     – وسط خطوط سرویس و خطوط عرضی زمین علامت گذاری می شود .

     – با خطی به عرض ۴ سانتی متر ( ۲ سانتی متر در طرف چپ نقطه میانی و ۲سانتی متر در طرف راست منطقه میانی ) .

    – نقاط میانی خطوط سرویس به وسط خطوط عرضی زمین وصل می شود.

 

و ) تبدیل زمین انفرادی به زمین دو نفره :

 

     – خطوطی به طول ۴۶ سانتی متر به دو طرف خطوط عرضب ( در امتداد خط عرضی اضافه می شود .

     – با دو خط موازی و مساوی با خطوط طولی زمین ، چهار نقطه به دست آمده به هم وصل می شود .

    – از نقطه انتهایی خطوط طولی بر روی این خط و به طرف داخل زمین به فاصله ۷۶ سانتی متر جدا می شود .

     – با خطی به عرض ۴ سانتی متر ، فاصله به دست آمده به هم وصل می شود . ( این خط جزو محوطه سرویس است )


ch

Badminton Club's picnic at Green Point,      Sasquatch Park ... Summer 2011

Al's birthday as well

 

 

 

 


               توجه : عرض خطوط ترسیمی ۴ سانتی متر و جزو اندازه ها محسوب می شود.

       – ابعاد و اندازه ها ی استانـدارد زمین بـد مینتـون : طول زمین در همه سطوح ۱۳ متر و ۴ سانتی متر است . عرض زمین بازی یک نفره ۵ و ۱۸ سانتی متر و عرض زمین بازی دو نفره ۶ متر و ۱۰ سانتی متر است .

     این اندازه ها در تمامی سطوح تقریباً ثابت است .

 

دوبل

یک نفره

عرض

طول

عرض

طول

۶/۱۰ متر

۱۳/۴ متر

۵/۱۸

۱۳/۴

 

حریم زمین بـد مینتـون : اندازه های حریم :

 

موقعیت زمین

ابعاد ( متر )

مساحت

 

( متر مربع)

حریم ها (متر)

مساحت

حریم

( متر مربع)

مساحت کل ( متر مربع )

 

طول

عرض

ارتفاع

طولی

عرضی

 

برای

۱  واحد

 

برای

۲ واحد

 

برای

۳ واحد

 

ملی و بین المللی

۱۳/۴

۶/۱

۹/۱۰

۸۱/۷۴

۲/۲۵

۲/۲۲

۱۰۷

۱۸۸

۳۳۳

 

۶۲۲

 

استانی و منطقه ای

۱۳/۴

۶/۱

۷/۶۰

۸۱/۷۴

۱/۵۲

۱/۴۰

۶۵

۱۴۶

۲۶۳

 

۵۲۶

 

محله ای و تفریحی

۱۳/۴

۶/۱

۷/۶۰

۸۱/۷۴

۱/۵۲

۱/۲۲

۵۹

۱۴۰

۲۵۵

 

 

۴۸۶

 

 

 

 

 



[ سه شنبه دوازدهم آذر 1392 ] [ 23:3 ] [ حسين شکیب ]
                                                        به نام خدا

سوالات درس تغذيه و بهداشت مواد غذايي رشته تربيت بدني هنرستان شهيد مطهري

نام ونام خانوادگي:                                            كلاس:                     زمان:40 دقيقه    

1-در كدام عصر ويتامين ها كشف شدند.(5/0)

الف)عصر طبيعي       ب)عصر تجزيه شيميايي            ج)عصر بيولوژي           د)عصر سلولي

2- کدام یک از فیبر های غذایی زیر جزء فیبر های محلول در آب نیستند. (5/0)

الف)موم           ب)لگنین            ج)صمغ              د)پکتین

3-مشخص كنيد كدام يك از منابع غذايي زير حاوي كربوهيدرات ساده وكدام يك داراي كربوهيدرات پيچيده       مي باشند؟(1)

الف)شكر                 ب)برنج                           ج)هويج                             د)عسل

4-مشخص كنيد كدام يك از موارد زير ماده غذايي وكدام يك ماده مغذي مي باشند. (1)

الف)شير      ب)  پروتئين موجود در گوشت         ج)انواع خورشت           د)كربوهيدرات موجود درنشاسته

5-هركدام از قند هاي زير جزء كدام يك از قند ها مي باشد. (1)

الف)فروكتوز                ب)فيبر                    ج)نشاسته                          )لاكتوز 

6- مشخص كنيد كدام يك از مواد مغذي زير انرژي زا وكدام يك غير انرژي زا مي باشيد(1).

الف)چربي ها               ب)ويتامين ها            ج)كربوهيدرات ها              د)پروتئين ها

7- هریک ازمواد زیرجزء کدام یک از انواع پروتئین های کامل،نیمه کامل (ناقص) می باشد. (1)

الف)ماهی                                     ب)حبوبات

ج)تخم مرغ                                    د)ذرت

8- كدام گزينه درست وكدام نادرست مي باشد.(1)

الف)كلسترول يكي از چربي هاي گياهي است.  ص   غ          ب)چربي ها حدودا سه ونيم ساعت در معده باقي مي مانند. ص     غ

ج)چربي هر گرم 4 كيلو كالري انرژي توليد مي كند  ص    غ      ج)موم جزء فيبرهاي محلول در آب مي باشد. ص     غ

9-- پدر علم تغذيه ................   .... می باشد. (5/0)

10- قند.................... از تركيب دو مولكول گلوكز تشكيل شده است. (5/0)

11-در يك برنامه غذايي متعادل كربوهيدرات ها چند درصد از انرژي لازم را تامين مي كنند. (5/0)

12- واحد ساختمانی پروتئین ...................نام دارد. (5/0)

13-كدام منوساكاريد از لحاظ تغذيه اي اهميت فراواني دارد. (5/0)

14-كدام گروه از كربوهيدرات ها در اثر هيدروليز به قند ديگري تبديل نمي شوند. (5/0)

15- كدام قند در طبيعت بصورت آزاد يافت نمي شود. (5/0)

16-چربی ها رابر اساس اسید های چرب به چند گروه تقسیم می کنند آنها را توضیح دهید؟.(5/1)

 

 

17- انواع قند هاي دي ساكاريد را نام ببريد. (5/1)

18-فيتوكميكال چيست؟ويك نمونه مثال بزنيد.(5/1)

 

19- عوارض گالاكتوزمي چيست؟(1)

 

20- فواید(نقش) وزیان های کلسترول را بنویسید (2)

 

 

21 -4 مورد از نقش چربی ها را بنویسید؟(2)

         

  

موفق باشيد

[ یکشنبه دهم آذر 1392 ] [ 0:1 ] [ حسين شکیب ]

هفته تربيت بدني

(26مهر لغايت 2 آبان)

بر کليه همکاران عزيز بويژه دبيران تربيت بدني طلايه داران عرصه پرورش جسم و روح مبارک باد.

تربيت بدني آموزش وپرورش شهرستان لنگرود 

[ یکشنبه بیست و هشتم مهر 1392 ] [ 6:47 ] [ حسين شکیب ]

 ناهنجاري زانوي عقب رفته: Jenorecurvatum يا  Back knee 

 

 تشخيص :

 دراين ناهنجاري ران وساق پا دريك راستا قرار نميگيردوزانو عقب تر از خط شاقولي ميباشد.

 

 علل ايجاد كننده زانوي عقب رفته :

 1- ضعف چهارسرراني

 2- فلج چهار سرراني

 3- كوتاهي بيش ازحد چهار سرراني   

 4- قدرت بيش از حد چهارسراني

 5- فلج همسترينگ ها

 6- ضعف همسترينگ ها

 7- شل بودن عوامل ليگامانها ورباطهاي متقاطع

 8- شلي كپسول مفصلي

 

   عوارض :

 1- آسيب شديد به زانو                                                       2- آرتروز زانو

 3- عدم تحمل وزن درمفصل زانو                                         4 - ناتواني در خم كردن كامل زانو

 

 حركات اصلاحي :

 

 اگر اين ناهنجاري شديد باشد قبل ازارائه حركات اصلاحي به شخص وسيله كمكي بنام knee cage   داده ميشود( كه اجازه باز شدن بيش از حد به زانو نميدهد).

 دركنار استفاده از اين وسيله، حركات اصلاحي زيرداده ميشود.

 - اگر علت زانوي عقب رفته ضعف عضلات همسترينگ  باشد اصلاح اين ناهنجاري باتقويت عضلات همسترينگ صورت ميگيرد.

 شخص دمر خوابيده زانوي خود راخم ميكند ممكن است دراين وضعيت توسط درمانگر مقاومت اعمال شود.

 - اگر علت زانوي عقب رفته كوتاهي عضلات چهارسرراني باشد رفع كوتاهي اين عضله به اصلاح  ناهنجاري كمك خواهد كرد.

 شخص روي صندلي مينشيند زانوي خود راصاف ميكند، دراين حالت درمانگر اعمال مقاومت ميكند.

 - اگر علت اين ناهنجاري ضعف همزمان چهارسرراني وضعف عضلات همسترينگ باشد همزمان به تقويت هردو گروه عضلات ميپردازيم بنظرمي رسد تقويت همسترينگها بايد دراولويت قرارگيرد.

[ یکشنبه دهم شهریور 1392 ] [ 10:1 ] [ حسين شکیب ]

ناهنجاري زانوي ضربدري  Jeno valgus يا  knock knee

 درشرايط عادي وقتيكه شخص به پشت درازمي كشد وپاهاي خود را جفت ميكند بين زانوها ومچ پاهاي اوفاصلهاي وجود ندارد در بعضي افراد وقتي دو پا در كنار همديگر جفت ميشوند درحالت خوابيده ، مچ پاهاي آنها ازهم فاصله ميگيرند.

 علل ايجاد:

 1- راه افتادن سريع بچه

 2- چاقي بيش از اندازه

 3- نرمي استخوان

 4- كاهش زاويه گردن استخوان ران با استخوان ران  (Cocsa Vara)  كوكساوارا

 5- عادتهاي غلط در نشستن  Writting   يا  TW- sitting

 6- عدم تقارن قدرت عضلاني  Im Balance  (يعني ضعف عضلات خلفي داخلي ران(   نيم عشائي ونيم وتري)  وكوتاهي عضلات  خلفي خارجي ران ( دوسرراني و كشنده پهن نيامي)

 7- شكستگي هايي كه بدجوش خورده باشند.

 8- پارگي رباطهاي جانبي داخلي

 9- صافي كف پا ممكن است به زانوي ضربدي منجر گردد.

 عوارض زانوي ضربدري

 1- درد

 2- آرتروز زودرس

 3-  كاهش تحمل فشارهاي مكانيكي

 4- كوتاهي قد وظاهر ناخوشايند

 5- ايجاد ناهنجاريها درپا ومچ پا (كف پاي صاف وچرخش خارجي استخوان پاشنه)

 حركات اصلاحي

 1- اگرعامل اين ناهنجاري چاقي بيش از حد  ياوزن زياد باشد يابدون شخص كنترل شود.

 2- اگراين ناهنجاري ناشي از كف پاي صاف باشد بايد حركات اصلاحي مربوط به كف پاي صاف به شخص ياد داد شود.

 3- اگرناشي از نرمي استخوان باشد بايد درمان دارويي صورت گيرد 

 4- اگراين ناهنجاري بوسيله تغيير ساختارهاي استخواني ايجاد شده باشد باحركات اصلاحي قابل اصلاح نيست

 5- اگراين ناهنجاري دراثر پارگي رباطهاي جانبي داخلي ايجاد شده باشد تقويت عضله چهارسرراني به اصلاح ناهنجاري كمك ميكند.

 6- اگر علت اين ناهنجاري ضعف عضلات خلفي - داخلي ران (نيم عشاي ونيم وتري باشد تقويت اين عضلات به اصلاح اين ناهنجاري كمك ميكند مثلا" شخص به شكم ميخوابد پاي خود را به داخل ميچرخاند ودراين حالت درمانگر به مچ پاي وي مقاومت اعمال ميكند.

 7- اگر علت اين ناهنجاري كوتاهي عضله دوسر راني باشد شخص پاي خود رابهداخل چرخانده ودراين حالت پارا تاحد ممكن بازكند.

 مثلا":

 شخص به پشت بخوابد، پاي خود را به داخل بچرخاند وزانوي خودرا صاف كند ممكن است درمانگر بصورت غيرفعال به عضلات خلفي خارجي ران كشش اعمال كند براي اين منظور لازم است درمانگر يك دست خود را زير مچ پاودست ديگر راروي زانوي شخص قراردهد دراين حالت زانو را به سمت پائين فشارداده ومچ پارا به سمت بالا ميآورد.

   تست كوتاهي عضله كشنده پهن نيام (اين عضله توسط فاشيابه   Tibia چسبيدهاست )

 - شخص به پهلو خوابيده پاي خود را به سمت خلف ميبرد زانو كاملا" صاف است دراين حالت پاي  بالايي رامقداري بالاتر ميبريم وسپس رها ميكنيم درصورتيكه كوتاهي وجودنداشته باشد پابه ميزمعاينه برخوردخواهدكرد.

 8- اگر علت زانوي ضربدري كوتاهي عضله fashia lata   ansor كشنده پهن نيام باشد دراين حالت شخص به پهلو ميخوابد پاي خود را به  hyper extention  ميبرد. زانوي وي صاف است دراين حالت درمانگر ازناحيه زانو آنرا به طرف  پائين فشارمي دهد.

[ چهارشنبه هشتم خرداد 1392 ] [ 17:27 ] [ حسين شکیب ]


ماهیت خشم

•          تغییرات فیزیولوژیک: فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و ایجاد یک سری تغییرات فیزیولوژیک که بدن را برای انجام اعمال فوری و اورژانسی آماده می کند. این سیستم فعالیت قلب را افزایش می دهد و خون را از اندام های درونی به عضلات ارادی می فرستد تا برای یک اقدام فوری آماده باشند. سایر تغییرات، شامل تنفس های سریع و سطحی، تعریق، لرزش دست، قرمز شدن یا پریدن رنگ صورت، سفت و منقبض شدن عضلات و تنش عضلانی می باشد.

•          تغییرات شناختی: خشم وضعیت ذهنی را نیز تغییر می دهد که مهمترین آنها عبارتند از:

•          خاموش شدن مغز و متوقف شدن پردازش اطلاعات جدید.

•          ارزیابی منفی دیگران و موقعیت.

•          تمرکز بیش از حد روی رفتار دیگران و کاهش توانایی دیدن نقش خود در ایجاد مشکل.

•          بسته شدن گوش ها روی افکار، احساسات و خواسته های دیگران.

•          نشخوار ذهنی با رفتار دیگران.

•          تغییرات رفتاری – افراد هنگام عصبانیت رفتارهای مختلفی را ممکن است نشان دهند که آن را می توان به چهار سبک رفتاری زیر طبقه بندی کرد.

•          پرخاشگرانه

•          منفعلانه

•          پرخاشگرانه – منفعلانه

•          قاطعانه

[ شنبه بیست و هشتم بهمن 1391 ] [ 15:49 ] [ حسين شکیب ]

قوانین و مقررات کلی بازی فوتسال که توسط فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) و برد بین المللی آن وضع شده:

 

▪ قانون ۱: زمین بازی

▪ قانون ۲: قانون توپ فوتسال

▪ قانون ۳: قانون تعداد بازیکنان فوتسال

▪ قانون ۴: قانون وسایل بازیکنان فوتسال

▪ قانون ۵: قانون داور فوتسال

▪ قانون ۶: قانون کمک داوران فوتسال

▪ قانون ۷: قانون وقت نگهدار فوتسال

▪ قانون ۸: قانون مدت بازی فوتسال

▪ قانون ۹: قانون شروع بازی فوتسال

▪ قانون ۱۰:قانون توپ داخل و خارج فوتسال

▪ قانون ۱۱:قانون گل فوتسال

▪ قانون ۱۲:قانون خطاهای فوتسال

▪ قانون ۱۳:قانون ضربه آزاد فوتسال

▪ قانون ۱۴:قانون خطاهای جمع شده فوتسال

▪ قانون ۱۵:قانون پنالتی فوتسال

▪ قانون ۱۶:قانون اوت فوتسال

▪ قانون ۱۷:قانون پرتاب اوت دروازه فوتسال

▪ قانون ۱۸:قانون کرنر فوتسال

 

۱- قانون زمین بازی

اندازه زمین بازی :

طول = حداقل ۲۵ متر و حداکثر ۴۲ متر .

عرض = حداقل ۱۵ متر و حداکثر ۲۵ متر .

در مسابقات بین المللی برابر است با :

طول = حداقل ۳۸ متر و حداکثر ۴۲ متر .

عرض = حداقل ۱۸ متر و حداکثر ۲۵ متر .

پهنای کلیه خطوط ۸ سانتیمتر است .

اندازه دایره وسط زمین ۳ متر می باشد .

فاصله نقطه پنالتی تا خط دروازه ۶ متر می باشد .

فاصله نقطه پنالتی دوم تا خط دروازه ۱۰ متر می باشد .

اندازه ربع دایره های گوشه زمین (کرنر) ۲۵ سانتیمتر می باشد .

اندازه دروازه ها :

فاصله بین دو تیر دروازه ۳ متر و ارتفاع تیر افقی تا سطح زمین ۲ متر است .

تذکر : ورود و خروج بازیکنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجام گیرد .

۲- قانون توپ فوتسال (the ball)

جنس توپ : از چرم یا مواد مشابه می باشد .

توپ : محیط آن حداقل ۶۲ و حداکثر ۶۴ سانتیمتر می باشد .

وزن توپ : درشروع بازی نبایستی کمتر از ۳۹۰ گرم و یا بیشتر از ۴۳۰ گرم باشد (توپ نمره ۴) . شناسایی استاندارد : هنگامی که توپ از ارتفاع ۲ متری به طرف زمین رها می شود نباید بیشتر از ۶۵ سانتیمتر و کمتر از ۵۵ سانتیمتر از زمین مسابقه جهش نماید .

فشار توپ : ۴/۰ – ۶/۰ اتمسفر برابر با ۴۰۰ تا ۶۰۰ گرم بر سانتیمتر مکعب از سطح دریا باشد .

 

۳ – قانون تعداد بازیکنان فوتسال ( players)

تعداد بازیکنان : در یک مسابقه با شرکت دو تیم نباید بیش از ۵ یا کمتر از ۵ بازیکن برای هر تیم باشد که یکی از آنها دروازه بان با لباس مشخص است .

گر به دلیل اخراج ، تعداد بازیکنان یک تیم به کمتر از ۳ بازیکن برسد بازی باید تعطیل شود .

۱ – حداکثر بازیکن ذخیره حداکثر ۷ نفر می باشد .

۲ – تعداد تعویض سیار نامحدود است حتی دروازه بان ( رنگ لباس دروازه بان متمایز از بازیکنان ) بازیکنی که تعویض میشود می تواند دوباره به زمین بازی برگردد .

دروازه بان میتواند جای خود را با سایر بازیکنان عوض نماید ( تعویض دروازه بان بدون توقف بازی و مثل سایر بازیکنان صورت می گیرد ) تعویضها باید از محل مشخص شده برای هر تیم صورت پذیرد .

۳ – عمل تعویض زمانی خاتمه می یابد که بازیکن جانشین وارد زمین شود .

۴ – چنانچه در جریان بازی تعویض سیار بازیکن جانشین قبل از اینکه بازیکن تعویضی کاملاً زمین را ترک کند وارد زمین شود . داور بازی را قطع ( با رعایت آوانتاژ به تیم حریف ) بازیکن تعویضی را بیرون بفرستد به بازیکن جانشین اخطار و بازی با یک ضربه آزاد غیر مستقیم به نفع تیم مقابل از محل توقف توپ زده می شود .

تذکر : اگر هنگامیکه داور بازی را متوقف کرد توپ درون محوطه جریمه بوده ضربه آزاد غیر مستقیم از روی خط محوطه جریمه و نزدیکترین محل به محل توقف توپ انجام می شود .

اگر بازیکن جانشین یا بازیکن تعویضی از محلی به غیر از منطقه تعویض وارد زمین بازی شده یا از زمین بازی خارج گردیده :

داور بازی را متوقف کرده به بازیکن خاطی اخطار بدهد بازی را مجددا شروع کرده با یک ضربه آزاد غیر مستقیم علیه تیم خاطی از محل توپ زمانیکه بازی را متوقف کرده است .

 

۴ – قانون وسایل بازیکنان فوتسال

( the players equipment )

وسایل بازیکن : بازیکنان نباید چیزی بپوشند که برای خود یا سایرین خطرناک باشد وسایل بازیکنان شامل پیراهن ورزشی – شورت – جوراب – قلم بند و کفش مخصوص فوتسال است .

استفاده از کفش برای بازیکن اجباری است – نقص این قانون بازیکن خاطی از زمین خارج فرستاده با تکمیل وسایل با اجازه داوران حتماً در هنگام توقف بازی وارد زمین شود .

شماره پیراهن بازیکنان باید از ۱ تا ۱۵ باشد . شماره پیراهن بازیکنان باید کاملا واضح و خوانا باشد .

جوراب باید روی قلم بند را کاملا بپوشاند . دروازه بان میتواند از شلوار ورزشی استفاده نماید .

۵ – قانون داور فوتسال ( the referee )

هر بازی توسط یک داور ، یک داور دوم ، یک وقت نگهدار و یک داور سوم قضاوت میشود . برای اداره بازی یک داور اصلی یا سرداور تعیین می گردد . قدرت او که قانون به او تفویض نموده است از موقع ورود به محل بازی در آن واقع شده تا خروج آنجا پایان می یابد هر مورد مرتبط با بازی نتیجه نهایی تصمیم با اوست در صورت عدم حضور وقت نگهدار این مسؤولیت به عهده اوست .

اگر بین تصمیم داور و داور دوم در مورد یک خطا اختلاف نظر وجود داشته باشد تصمیم و عقیده داور باید اجرا شود .

۶ – قانون کمک داوران فوتسال

کمک داور ( داور دوم ) : بایستی برای هر مسابقه تعیین شود طرف مقابل داور اصلی انجام وظیفه

می کند همان قدرت اجرایی را دارد به جز ( همه وقایعی را که قبل در حین یا بعد از بازی می افتد ثبت و گزارش کند ) در صورت نبودن وقت نگهدار وظیفه دارد دو دقیقه اخراجی بازیکنان و تایم یک دقیقه را محاسبه نماید و تعویض سیار صحیح انجام گرفته است . در صورت دخالت بی مورد از جانب کمک داور ، داور اصلی بایستی او را از وظیفه آن معاف شخصی دیگری جانشین وی موضوع را گزارش کند .

 

تذکر : در صورت وجود اختلاف نظر بین داور اصلی و کمک داور سرداور (داور اصلی) حاکم خواهد بود .

۷ – قانون وقت نگهدار فوتسال

( the time keeper,s duties )

وقت نگهدار : در خارج از بازی در امتداد خط میانی در منطقه تعویض بازیکنان قرار گیرد . وظایف او نگهداری وقت بازی ۲ دقیقه اخراجی یادداشت تایم اوت ها و دادن علامت تایم اوت به داوران اعلام زمان بازی با صوت به داوران و یادداشت ۵ خطای اول هر تیم در هر نیمه که توسط داوران اعلام شده ثبت شماره گلزنان و بازیکنان اخراجی و اخطاری و تایم اوت ها آن ها می باشد .

یک دقیقه تایم اوت را چک کند .

دو دقیقه زمان مورد نیاز برای برگشتن یک بازیکن بجای بازیکن اخراجی را محاسبه نماید .

پایان نیمه اول ، پایان مسابقه ، پایان ۲ زمان وقت اضافه و پایان تایم اوت را با صوت خود وعلائم ارائه شده به داوران نشان دهد .

تایم اوت های انجام شده توسط تیمها را در تابلو نشان دهد .

تعداد ۵ خطای اولیه توسط هر تیم در هر نیمه از زمان بازی را در تابلو نشان داده و علامت دهد .

وظایف داور سوم ( the third referees duties ) :

داور سوم به وقت نگهدار کمک میکند تا تعداد خطاهای انجام شده ( ۵ خطای اولیه ) در هر نیمه را ثبت مینماید .

هر توقف در بازی و دلایل توقفها را ثبت میکند .

شماره بازیکنان زننده گل را ثبت می کند .

شماره و نام بازیکنان اخطاری واخراجی را ثبت میکند .

 

هر گونه اطلاعات مورد نیاز در فرم مسابقه را ثبت میکند .

در صورت بروز هرگونه آسیب دیدگی احتمالی برای داور و داور دوم ، داور سوم جایگزین آنها

می شود .

۸ – قانون مدت بازی فوتسال

( the duration of the match )

مدت بازی : مدت بازی دو وقت ۲۰ دقیقه ای و زمان بین دو نیمه استراحت ۱۵ دقیقه ای می باشد .

هر تیم می تواند در هر نیمه یک تایم درخواست کند ( در بازی های حذفی در وقت اضافی تایم اوت وجود ندارد ) .

برای ضربه پنالتی و ضربات آزاد بدون دیوار دفاعی ( پنالتی دوم ۵ خطا ) به اندازه زدن ضربات مذکور در پایان وقت به زمان بازی اضافه میشود .

در بازیهایی که بایستی نتیجه مشخص شود در صورتیکه بعد از پایان وقت قانونی نتیجه بازی مساوی باشد از دو وقت اضافه ۵ دقیقه ای استفاده می شود .

در طی دو وقت اضافه ۵ دقیقه ای هیچگونه تایم اوتی به تیمها داده نمیشود .

۹ – قانون شروع بازی فوتسال

شروع بازی : برنده قرعه اختیار انتخاب زمین و بازنده قرعه ضربه شروع بازی را می زند . ضربه شروع به داخل زمین حریف با علامت داور اصلی خواهد بود که فاصله بازیکن مقابل با توپ ۳ متر خواهد بود . از ضربه شروع مستقیماً گل به دست نمی آید .

دراپ بال روش دیگری برای شروع بازی است .

زمانیکه به هر دلیلی که در قانون پیش بینی نشده شما بازی را متوقف نموده اید بایستی بازی را با دراپ بال مجدداً شروع نمائید .

هنگامیکه توپ درون محوطه جریمه میباشد و داور بازی را متوقف مینماید دراپ بال بایستی از روی خط محوطه جریمه انجام شود نه داخل محوطه جریمه .

۱۰ – قانون توپ داخل و خارج فوتسال

توپ در بازی و خارج از بازی : وقتی توپ خارج از بازی به طور کامل از خط طولی یا عرضی چه از هوا و زمین گذشته باشد . برخورد توپ به سقف سالن اوت اعلام شده و ادامه آن روی خط طولی نزدیکتر می باشد که توسط حریف زده می شود .

۱۱ – قانون گل فوتسال

روش به دست آمدن گل : تمام توپ از خط دروازه بین تیرهای عمودی و افقی عبور کرده به شرطی که بازیکن مهاجم توپ را با دست یا بازو و پرتاب حمل یا هل نداده باشد .

۱۲ – قانون خطاهای فوتسال

خطاها و رفتارهای ناشایست : هرگاه بازیکنی سهواً یا از روی بی احتیاطی یا نیروی نامتعادل یا بیش از اندازه ۱۱ خطای زیر را مرتکب شود یک ضربه آزاد مستقیم – یک ضربه پنالتی- به نفع تیم مقابل ( اگر داخل محوطه جریمه باشد ) گرفته می شود :

۱ – لگد زدن . ۲- پشت پا زدن .۳ – پریدن روی حریف . ۴ – تنه شدید و خطرناک . ۵ – تنه از پشت به حریف . ۶ – تف انداختن . ۷ – زدن حریف . ۸ – گرفتن حریف . ۹ – هل دادن حریف . ۱۰ – با شانه به حریف حمله کردن . ۱۱ – تکل کردن .

هر گونه خطایی که به نفع تیم مهاجم و درون محوطه جریمه تیم مدافع ( خاطی ) صورت پذیرد ضربه آزاد از روی خط محوطه جریمه که نزدیکترین منطقه به محل وقوع خطا درون محوطه جریمه است زده میشود اما هر گاه خطا درون محوطه جریمه تیم مدافع و به نفع تیم مدافع صورت پذیرد بازیکنان تیم مدافع میتوانند از درون محوطه جریمه خودی خطا را بزنند و موقعی توپ در بازی است که بعد از ضربه خوردن یا رها شدن توسط دروازه بان از محوطه جریمه خارج شود .

 

هفت خطای منجر به اخطار : ۱ – مرتکب رفتار غیر ورزشی . ۲- با گفتار و کردار به تصمیم داور اعتراض نماید . ۳- مکرراً قوانین بازی را نقص نماید . ۴- شروع مجدد بازی را به تأخیر اندازد . ۵- هنگام شروع مجدد بازی ، ضربه آزاد و ضربه کرنر فاصله لازم رعایت نکند . ۶- بدون اجازه داور وارد زمین شود . ۷- بدون اجازه داور زمین را ترک کند .

هفت خطای منجر به اخراج : ۱- مرتکب خطای شدید بازی شود . ۲- مرتکب برخورد با زننده شود . ۳- روی حریف یا هر فرد دیگر تف بیندازد . ۴- عمداً با دست زدن به توپ ، حریف را از یک گل یا موقعیت گل محروم نماید . ۵- موقعیت آشکار گل حریف به سمت دروازه در داخل پیشروی با خطای آزاد مستقیم سلب نماید . ۶- کلمات توهین آمیز بر زبان بیاورد . ۷- در یک مسابقه اخطار دوم بگیرد .

بازیکن اخراج شده حق ورود مجدد به بازی و یا حتی نشستن روی نیمکت بازیکنان ذخیره را ندارد .

تذکر مهم : بازیکنی که اخراج می گردد توسط داور بازی حتماً باید به رختکن هدایت شود و بعد از ۲ دقیقه تیم می تواند بازیکن دیگر جایگزین نماید . مگر اینکه قبل از اتمام ۲ دقیقه گلی به ثمر برسد .

در صورت اخراج بازیکن :

اگر ۵ بازیکن در مقابل ۴ بازیکن بازی میکنند و تیمی که دارای بیشترین تعداد بازیکن است گلی به ثمر برساند تیم ۴ نفره میتواند یک نفر به تیم خود اضافه نماید .

اگر هر دو تیم با ۴ بازیکن بازی میکنند و گلی به ثمر میرسد بازیکنی به تیمها اضافه نخواهد شد .

اگر ۵ بازیکن بر علیه ۴ بازیکن یا ۴ بازیکن بر علیه ۳ بازیکن بازی میکنند و تیمی که تعداد بیشتری بازیکن دارد گل به ثمر میرساند تیمی که کمترین تعداد بازیکن را دارد میتواند یک نفر به بازیکنان خود اضافه نماید .

اگر هر دو تیم با ۳ بازیکن بازی می کنند و گلی به ثمر میرسد هر دو تیم نمیتوانند بازیکنی را اضافه نمایند .

اگر تیمی که گل زده یک نفر از تیم مقابل بازیکن کمتر دارد بازی با همان تعداد ادامه می یابد و تیم زننده گل نمیتواند بازیکنی را اضافه نماید .

 

۱۳ – قانون ضربه آزاد فوتسال

ضربه آزاد : تحت عنوان دو دسته ضربه آزاد مستقیم و ضربه آزاد غیر مستقیم می باشد . در ضربه آزاد مستقیم می توان مستقیماً به حریف گل زد . اگر دروازه بان در هنگام پرتاب توپ بیش از ۴ ثانیه وقت تلف نماید با یک ضربه آزادغیر مستقیم جریمه میشود . ( از روی خط محوطه جریمه )

دروازه بان نمی تواند بعد از رها کردن توپ و خارج شدن آن از محوطه جریمه برای با ر دوم با توپ بازی نماید در این صورت از جایی که برای بار دوم با توپ بازی کرده با یک ضربه آزاد غیر مستقیم جریمه می شود .

توپ پرتاب شده توسط دروازه بان (goal clearance ) که درنیمه تیم خودی به بازیکنان همدسته اش می رسد باید وارد نیمه زمین تیم حریف شود یا با بازیکنان حریف برخورد نماید که بازیکنان همدسته بتوانند آنرا با سر ، سینه یا پا به دروازه بان خودی پاس بدهد در غیر این صورت با یک ضربه آزاد غیر مستقیم از جایی که دروازه بان توپ را از بازیکنان همدسته اش دریافت نموده جریمه میشوند .

۱۴ – قانون خطاهای جمع شده فوتسال

خطاهای جمع شده : در صورتی که خطاهای یک تیم در هر نیمه به ۵ رسیده ( از خطاهای ۱۱ گانه آزاد مستقیم ) ، ( کلیه خطاها قانون ۱۲ ) از آن به بعد اگر یکی از خطای قانون ۱۲ را مرتکب شود خطای ششم یک ضربه آزاد مستقیم ( از نقطه پنالتی دوم ) یا محل وقوع خطا ( اگر محل خطا بین نقطه پنالتی دوم و دروازده حریف باشد ) بدون تشکیل دیوار دفاعی به صورت مستقیم زده می شود . مهاجمین و مدافعین باید فاصله ۵ متر را رعایت کنند . ( خط فرضی نقطه پنالتی فاصله رعایت گردد ) .

وقتی ضربه آزاد بدون دیوار دفاعی ( پنالتی دوم ) زده شد . هیچ بازیکنی نمیتواند توپ را لمس نماید مگر اینکه بوسیله دروازه بان لمس شودیا بعد از برخورد با تیرهای عمودی وافقی دروازه به زمین بازی برگردد یا توپ زمین بازی را ترک نماید .

در ضربات پنالتی و ضربه آزاد بدون دیوار دفاعی ( پنالتی دوم ) بازیکن زننده ضربه بایستی مشخص شود .

 

در ضربه آزاد بدون دیوار دفاعی ( پنالتی دوم ) دروازه بان حداقل باید ۵ متر تا نقطه پنالتی فاصله داشته باشد .

تذکر : اگر خطای ششم عقبتر از نقطه پنالتی دوم بود ، مستقیم به نقطه پنالتی دوم منتقل شده ضربه زده می شود ( حق پاس دادن را ندارد ) .

۱۵ – قانون پنالتی فوتسال

ضربه پنالتی : از نقطه پنالتی زده می شود . زننده ضربه باید مشخص باشد . ضربه حتماً باید به طرف جلو ( دروازه حریف ) زده شود .

اما در ضربه پنالتی دروازه بان بایستی روی خط دروازه باشد .

۱۶- قانون اوت فوتسال

ضربه اوت : ضربه به داخل ( kickin )

روشی برای شروع مجدد بازی است .

هرگاه تمام توپ از خط طولی چه از روی زمین چه از هوا بگذرد توپ بایداز محلی که خارج شد توسط تیم مقابل با پا به داخل زمین زده شود . زننده ضربه توپ ساکن روی خط طولی یا خارج از زمین خط طولی باشد .

وضعیت توپ در ضربه اوت ( kickin ) : توپ باید روی خط طولی زمین ، خط تماس

( touch line ) ثابت باشد . می توان توپ را به هر جهتی زد .

بازیکنان تیم مقابل حداقل ۵ متر از محله ضربه باید فاصله داشته باشد .

به محض ضربه زدن به توپ ، توپ در بازی است . از ضربه اوت نمی توان مستقیم گل زد .

اگر زننده ضربه اوت بیش از ۴ ثانیه وقت تلف نماید ضربه اوت به تیم حریف داده میشود .

 

۱۷ – قانون پرتاب اوت دروازه پرتاب فوتسال

پرتاب توپ توسط دروازه بان ( goal clearance ) :

روشی دیگر برای شروع مجدد بازی است .

پرتاب اوت دروازه پرتاب : پرتاب اوت دروازه مادامی در بازی است که توپ توسط دروازه بان با دست بیرون از محوطه جریمه قرار گیرد . پرتاب اوت دروازه خطای ۴ ثانیه ندارد . برگشت اوت دروازه دوباره به دروازه بان توسط مدافع ( با دست لمس کردن یا کنترل ) یک ضربه آزاد غیر مستقیم از محل ۶ متری انجام می گیرد .

در هنگام پرتاب توپ توسط دروازه بان تمامی بازیکنان حریف بایستی خارج از محوطه جریمه باشند . به محض خروج توپ از محوطه جریمه توپ در بازی است . با پرتاب اوت دروازه نمی توان مستقیم گل زد .

۱۸- قانون کرنر فوتسال

ضربه کرنر : از ضربه کرنر می توان مستقیم گل زد .خطای ۴ ثانیه دارد ، اگر ضربه کرنر به طور صحیح زده نشود ضربه تکرار خواهد شد . در موقع زدن خطاها توپ باید ساکن باشد .

کلیه خطاهای اتفاق افتاده در نیمه دوم بازی در۲ وقت اضافه بازی محاسبه خواهند شد .

بعد از پایان دو وقت قانونی بازی برای مشخص شدن نتیجه بازی از دو وقت اضافه ۵ دقیقه ای استفاده می شود . در صورتیکه بعد از پایان دو وقت اضافه ۵ دقیقه ای نیز نتیجه بازی مساوی باشد برای مشخص شدن برنده بازی اعمال زیر انجام می شود :

داور دروازه ای را که باید ضربات پنالتی به طرف آن زده شود را مشخص می نماید .

داور بین دو کاپیتان تیم سکه می اندازد .برنده سکه مشخص می نماید که تیم او اولین ضربه را خواهد زد یا تیم حریف .

 

هر تیم ۵ ضربه پنالتی میزند در صورتیکه بعد از ۵ ضربه نتیجه مساوی باشد یکنفر یکنفر زدن ضربات ادامه می یا بد . تا یک تیم بتواند به برتری برسد .

در هنگام ضربات پنالتی بازیکنان داخل زمین می توانند جای خود را با دروازه بان عوض نمایند .

در هنگام ضربات پنالتی فقط مقامات رسمی ( داوران ) و بازیکنان ثابت تیمها ( ۵ نفر ) میتواند درون زمین بازی باشند .

همشه برنده قرعه سکه صاحب زمین بازی یا زننده پنالتی یا انتخاب رنگ پیراهن می باشد .

تیمی می تواند تایم استراحت بگیرد که صاحب توپ باشد مثل ضربه کرنر ، پرتاب اوت ، . . . .

دروازه بان می تواند در زمین حریف بیش از ۴ ثانیه بازی کند . دروازه بان نمی تواند در جریان بازی مستقیم توپ را با دست وارد دروازه حریف کند ( از روی هوا ) ، جز اینکه توپ قبل از ورود به دروازه حریف به يكي از بازيكنان برخورد کند که گل قبول است . 

[ شنبه شانزدهم دی 1391 ] [ 15:59 ] [ حسين شکیب ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ

امکانات وب
 
محاسبه ي شاخص توده ي بدني
وزن به کيلوگرم
قد به سانتي متر
شاخص توده ي بدني

بازه ي وزني مناسب شما

کد رژيم سلامتي